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老年人预防中风的饮食保健

2014-04-15
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核心提示:老年人中风最容易让家属难受,应为除了严重危害着老年人的健康,其家人的生活也会受到明显影响。所以,在生活中要做好老年人中风的预防及其护理,将老年人中风的可能性减到最低,那么、预防老年人中风在饮食上要注意什么呢?小科带大家一起看看以下介绍吧!

  老年人中风最容易让家属难受,应为除了严重危害着老年人的健康,其家人的生活也会受到明显影响。所以,在生活中要做好老年人中风的预防及其护理,将老年人中风的可能性减到最低,那么、预防老年人中风在饮食上要注意什么呢?小科带大家一起看看以下介绍吧!

  一、适合老年人的食物

  1、主食的选择

  玉米小米燕麦荞麦大麦大豆高粱、标准粉、糙米等。

  2、蔬菜的选择

  芹菜、萝卜、茄子、荸荠、洋葱、蒜、紫菜、海带、木耳、银耳、香菇等。

  3、水果的选择

  苹果、枣、香蕉、猕猴桃、核桃、葵花子等。

  4、肉、蛋、奶类的选择

  牛肉、瘦猪肉、鸡、鱼、兔、鹌鹑蛋、海蜇头、海参、淡菜等。

  二、不适合老年人的食物

  1、不宜吃含油脂过高的食物,如:肥肉、猪油、动物内脏、糖等。

  2、不宜吃含盐重的菜品或腌制品,如:咸肉、咸菜等。

  3、不宜吃刺激性食物,如:酒、咖啡、浓茶等。

  以上就是关于预防老年人中风的饮食保健的介绍,希望患者家属要特别了解,在生活中做好老年人的饮食保健,制定好每天饮食的习惯计划,将老年人脑中风的可能性降低到最低。

-------本文来源于39疾病百科微信公众号。

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