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网球肘

(桡侧伸腕肌肌腱损伤,肱骨外上髁炎,桡肱骨粘液囊炎)

网球肘吃什么好?

向您详细介绍网球肘饮食保健,网球肘的食疗方。得了网球肘吃什么好,同时又不能吃什么呢?

网球肘饮食宜忌

饮食适宜:1宜吃活血化瘀的食物;2宜吃清热解毒的食物;3宜吃增强免疫力的食物。
宜吃食物 宜吃理由 食用建议
油菜 油菜是具有活血止痛的作用的,可以缓解网球肘引起的肘关节疼痛的症状,对患者的恢复是有帮助的。 每天200-300克为宜,清炒的吃比较好。
薄荷 薄荷具有清热解毒,可以促进身体肠道的毒素的排出,减少关节刺激因子对身体的刺激,有利于患者的恢复。 每天泡水喝350-500毫升为宜。
牛奶 牛奶是富含有优质蛋白质的食物,具有促进肠道营养物质的吸收,增强人体免疫力,改善抗病能力的作用,对患者的恢复是有帮助的。 每天350-500毫升为宜。热饮为佳
饮食禁忌:1忌吃腌制的食物;如咸蛋、咸鱼、酸菜;2忌吃辛辣刺激的食物;如辣椒、胡椒、芥末;3忌吃兴奋交感神经的食物;如咖啡、浓茶。
忌吃食物 忌吃理由 忌吃建议
酸菜 酸菜是由白菜经过大量的盐腌制而成的,含有盐分量比较高,食用后容易导致水钠储溜,影响水的代谢,容易导致肘关节部位肿胀,不利于患者的恢复。 宜吃低盐的食物。
芥末 芥末容易收缩神经血管,容易加重肘关节炎刺激引起的疼痛不适的症状,不利于患者的恢复。 宜吃清淡的食物。
咖啡 咖啡是含有咖啡碱的食物,可以起到兴奋交感神经,加快心跳,兴奋神经导致不容易入睡,特别的在睡觉前饮用容易导致失眠,不利于患者的恢复。 宜吃清淡容易消化吸收的食物。

网球肘饮食原则

网球肘饮食保健

  一、肱骨外上髁炎食疗方(下面资料仅供参考,详细需要咨询医生)

  尚无有效食疗方。

  二、肱骨外上髁炎吃哪些对身体好?

  1、多吃含有微量元素的食物。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。

  2、多吃新鲜的蔬菜和水果,以保证摄入足够的维生素。

  三、肱骨外上髁炎最好不要吃哪些食物?

  1、少食油腻、煎炸食物。

  2、忌烟、酒及辛辣刺激性食物。

  3、茶应少喝,茶中鞣质含量高,能影响钙、铁及蛋白吸收。

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