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网球肘

(桡侧伸腕肌肌腱损伤,肱骨外上髁炎,桡肱骨粘液囊炎)

网球肘应该如何预防?
向您详细介绍网球肘应该如何预防,常见预防措施有哪些。
2015年9月7日更新浏览数:46835收藏数:7393

网球肘预防

预防:肱骨外上髁炎的发病与慢性损伤有关,中老年人常常由于劳累引起。因此,劳动强度不宜过大。不要长时间拎重物行走。一次洗衣服不宜过多,防止肱骨外上髁肌筋膜劳损。平时注意锻炼身体,主动活动上肢关节,增强肌力,有助于防止本病的发生。劳作前,进行功能锻炼准备,每天主动进行握拳、屈肘、旋前、用力伸直出拳等锻炼。劳作中不要经常冲冷水。避免外伤。

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温馨提示:以上资料仅提供参考,具体情况请向医生详细咨询。
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