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胃肠神经官能症

(胃肠道功能紊乱,胃肠综合征)

胃肠神经官能症应该如何预防?

向您详细介绍胃肠神经官能症应该如何预防,常见预防措施有哪些。

胃肠神经官能症预防

一、预防

从以下四方面去预防此病,显得尤为重要。

首先要重视心理卫生,解除心理障碍,调整脏器功能;

其次注意饮食卫生,吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切,并与唾液混合,减轻胃的负担,使食物更易于消化,尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟;

第三是适当参加体育锻炼,参与娱乐活动,学会幽默可以减少心理上的挫折感,求得内心的安宁,增加愉快生活的体验;

第四是生活起居应有规律,少熬夜,不过分消耗体力、精力,主动适应社会及周围环境,注意季节气候变化及人际关系等因素对机体的不良影响,避免胃肠道功能紊乱的发生或发展。

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