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胃病防治方法有哪些 改掉5个不良生活习惯

2015-06-1039健康网LW
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核心提示:胃病防治方法有哪些?改掉不规律饮食的恶习、改掉吃宵夜的习惯、不要长期服用止痛药、多吃有益的蔬菜水果、多运动。

  胃病是现代常见病,多见于上班族,常见临床症状有疼痛、胃部胀痛、恶心、呕吐等。上班族之所以会得胃病,原因有很多,比如饮食不当、晚上经常吃宵夜、多吃糖和喝浓茶等。要预防胃病,应改掉9个不良生活习惯。胃病防治方法有哪些?

   胃病防治方法1:改掉不规律饮食的恶习

  上班族工作压力大,经常加班熬夜,不准时吃饭。每天只吃两餐饭,又不准点吃饭,已经成为他们的饮食习惯。但这种饮食习惯不利于身体健康。长期下去,大部分饮食不规律的人都会得胃病。为了健康,应改掉恶习,即使再忙,也要准点吃饭。另外,不要经常吃快餐。

  胃病防治方法2:改掉吃宵夜的习惯

  现今很多年轻人爱吃宵夜。习惯吃宵夜后,他们一晚不吃都会感到饥饿,无法入睡。但在入睡前吃宵夜,不利于防治胃病。胃部会持续分泌液体,得不到充分休息。为了健康,日间胃液分泌多,夜间胃液停止分泌,较为适宜。遵循这一规律,就能保胃护胃。

  胃病防治方法3:不要长期服用止痛药

  止痛药是主治胃病的药,但长期使用会反复刺激胃部,引起胃溃疡,加倍伤害胃黏膜。病情不是很严重者不要服用止痛药,实在难以忍受疼痛才服用止痛药。

  胃病防治方法4:多吃有益的蔬菜水果

  马铃薯富含维生素,能中和胃液,橄榄、甜杏能减低胃酸,保护胃部,应多吃。除此之外,小米、苹果、芹菜、生菜、卷心菜等有益于身体健康的食物都应多吃。

  胃病防治方法5:多运动

  运动可以释放压力,缓解身体不适。上班族之所以会患胃病,原因之一是缺乏运动,身体虚弱,肠胃功能紊乱。多跑步、经常去爬山、经常打球,都能增强体质,提高身体抵抗力。  

    

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  胃病防治方法有哪些?以上都是胃病防治方法,如有相关疑问,欢迎咨询专业医院的医生,医生会根据多年临床经验告知答案。祝患者早日恢复健康,治愈疾病。 

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胃病问答

我要提问
问:得了胃病怎么治好啊现在疼的特别难受
答:

您好,可能是胃炎或者消化道溃疡导致的。最好做胃镜检查看看。建议口服藿香冲...[详细]

问:我妈妈得了胃病在家里疼的很痛苦。是不是
答:

你好,根据你的描述,这不排除是胃部疾病导致的症状,可以去医院就诊,做电子...[详细]

问:肠胃病会引起头痛头晕心慌心悸心脏区不适吗
答:

肠胃病时间,长了可能会引起,贫血营养不良,出现头晕心慌,如果合并腹泻后容...[详细]

问:肚子疼,怀疑是胃病。怎么办?
答:

你好,根据你的描述,这考虑是慢性胃炎的症状,可以去药店买奥美拉唑肠溶胶囊...[详细]

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胃病常识

发病部位:
传染性:
无传染性
多发人群:
40~50岁之间,男性多于女性。
疾病简介:
所谓胃病,实际上是许多病的统称。它们有相似的症状,如上腹胃...[详细]
相关症状:
腹部不适 腹痛 恶心与呕吐 胃部隐痛 间歇性胃痛 胃寒疼痛 胃热疼痛 ... [详细]
并发疾病:
幽门梗阻 消化性溃疡 上消化道出血 [详细]

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