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揭秘为什么麻麻总叫你早点吃饭?

2015-03-05
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核心提示:我们的胃是个十分敏感的器官,如果不按时按点吃饭,它就会起来“反抗”,甚至影响人体其他系统的工作。除了损伤记忆,吃饭太晚还有诸多危害,对健康极为不利。

  我们的胃是个十分敏感的器官,如果不按时按点吃饭,它就会起来“反抗”,甚至影响人体其他系统的工作。除了损伤记忆,吃饭太晚还有诸多危害,对健康极为不利。

  导致肥胖

  长时间饥饿让人对食物非常渴望,到家后饥不择食,往往是抓到什么就吃什么,更爱吃拆袋即食的垃圾食品。而一身疲惫地凑合吃完晚饭,很多人常是简单洗漱下就躺在床上休息了。殊不知,饭后血液中糖、脂肪含量升高,再加上缺乏运动,热量过剩,从而转化为脂肪,易导致发胖。

  增加中风几率

  2011年,在欧洲心脏学会年会上公布的一项研究显示,晚饭吃得越晚中风几率越高。相反,早点吃饭,保证吃饭时间与睡觉间隔60~70分钟以上的人,发生中风的几率可降低66%。

  胃癌风险高

  日本东京大学针对胃癌患者进行的研究发现,38.4%的人吃饭太晚或时间不规律。研究人员分析认为,胃黏膜上皮细胞寿命很短,约每2~3天就要更新一次,更新过程一般在夜间胃肠休息时进行,如晚饭吃得太晚,胃肠得不到休息,胃黏膜便不能得到及时修复,久而久之可能增加胃癌风险。如果常吃油炸、烧烤等食品,风险更高。

  影响睡眠

  胃肠被迫“加班”直接影响睡眠,导致入睡困难或多梦、浅眠甚至失眠等问题,时间久了让人无精打采,甚至导致记忆力衰退、神经衰弱等。

  结石病高发

  进餐后4~5小时是人体的排钙高峰时段,如果晚餐吃得太晚,当排钙高峰到来时人们已经入睡,尿液不能及时排出,尿中大量的钙就会沉积下来,久而久之可能形成肾、输尿管、膀胱和尿道结石

  情绪失控

  饥饿感容易让人情绪失控、失去耐心,遇事容易急躁,控制不住地想要吵架、训斥别人。调查显示,“路怒族”现象和吃饭太晚导致的饥饿和低血糖密切相关。

  易出事故

  吃饭太晚往往意味着饿得太久,没有及时吃饭可能导致低血糖,这对大脑功能损害很大,会使人注意力不集中,容易犯错和出事故,甚至诱发车祸。

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胃病问答

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问:得了胃病怎么治好啊现在疼的特别难受
答:

您好,可能是胃炎或者消化道溃疡导致的。最好做胃镜检查看看。建议口服藿香冲...[详细]

问:我妈妈得了胃病在家里疼的很痛苦。是不是
答:

你好,根据你的描述,这不排除是胃部疾病导致的症状,可以去医院就诊,做电子...[详细]

问:肠胃病会引起头痛头晕心慌心悸心脏区不适吗
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肠胃病时间,长了可能会引起,贫血营养不良,出现头晕心慌,如果合并腹泻后容...[详细]

问:肚子疼,怀疑是胃病。怎么办?
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你好,根据你的描述,这考虑是慢性胃炎的症状,可以去药店买奥美拉唑肠溶胶囊...[详细]

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胃病常识

发病部位:
传染性:
无传染性
多发人群:
40~50岁之间,男性多于女性。
疾病简介:
所谓胃病,实际上是许多病的统称。它们有相似的症状,如上腹胃...[详细]
相关症状:
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并发疾病:
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