自己的拖延症测试

　　1.你是否符合以下特征？

     1.每天都是做无关紧要的事，越是重要和越是麻烦的事反而放到后面;
     2.每次做事都是往后推迟，从8点钟退到9点钟，再推到12点钟，而且还为自己的推迟找到借口，会觉得自己反正会做完，时间还很多
      3.乐于寻找好“美好”的时段来做事，如果感觉心情不好了，即使是很重要的事，也会不做，而是找些娱乐性东西麻痹自己
     4.虽然事没有做，或者推迟做，但自己事后会觉得羞愧，心里会责备自己，为什么不早点做完，非要等到最后才急急忙忙去做
     5.另一方面会没有自信。越来越怀疑自己的能力，一些本来可以做好的事，到时候又是因为要麻烦而没去做。
     6. 总是到了最后，才发现原来自己其实可以把时间用在更好的地方

　　2.拖延症有哪些危害？

      拖延症的危害是大的。在拖延中，没有做的事会越积越多，到了最后只会手忙脚乱，做着这件事就会想起另一些事没做，同时又由于时间的紧迫性，导致内心焦虑，紧张，结果做事的效率下降，思维混乱。拖延行为会让你浪费时间和精力，，难以达到自己预想的水准，遭受生活及工作的各种各样的损失。又拖延又焦虑，越拖延越焦虑，形成恶性循环，感觉很不顺利，最终什么事都没做好

      3.克服拖延症的5个计划

     拖延症看似危害不大，但实际上对生活有很大的影响，越早改变，对个人的发展越好，下面小编给的5个建议，看看是否凑效

     1.首先要想到自己的拖延行为是完全不正确的，要像犹太人那样马上解决
     2.同时找出自己拖延的原因，到底是因为怕麻烦还是因为懒惰
     3.找出了原因，当然要尽力去克服，给自己鼓励,马上行动
     4.要付出行动，有什么事马上去解决,千万不要再拖拖拉拉
     5.最后要坚持，不要怕麻烦，建立奖罚制度，坚持就给自己鼓励，不坚持就惩罚自己

       拖延症其实是一种性格惰性的表现，主要是自己在一些行为处事方面不够积极，在生活中可能你会觉得拖延症没有什么可怕，不就是事情做得慢些了吗？但实际上，很多东西都是积少成多，如果你不改变的话，这只会成为你的顽疾，让你无法更有效的处理生活中的事情

想知道如何预防疾病？疾病的最佳治疗方法？生病了吃什么好？生病了怎么护理吗？