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糖尿病人的饮食

2014-10-01 15:23:59凤凰网

核心提示:糖尿病是非常常见的疾病,危害性极大,而且对于患者来说,好的糖尿病人的饮食习惯是治疗和控制病情的先决条件,那么糖尿病人饮食注意事项有哪些呢?凤凰中医频道的专家建议糖尿病患者,养成好的饮食习惯才不会影响到治疗药物的功效。

  糖尿病是非常常见的疾病,危害性极大,而且对于患者来说,好的糖尿病人的饮食习惯是治疗和控制病情的先决条件,那么糖尿病人饮食注意事项有哪些呢?专家建议糖尿病患者,养成好的饮食习惯才不会影响到治疗药物的功效。

  我们来了解一下糖尿病人饮食注意事项:

  1.要多吃无糖食品,所谓“无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品,某些食品是用甜味剂代替蔗糖,但是仍然不能随便吃。

  2.吃甜点心和咸点心没有区别,均会引起血糖升高。

  3.甜味剂不会转化为葡萄糖,不会影响血糖的变化,不能作为低血糖症的自救食品。

  4.碳水化合物食物要按规定吃,不能少吃也不能多吃,要均匀地吃(碳水化合物是指粮食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果类食物中的糖分)。

  5.少吃多餐。既保证了热量和营养的供给,又可避免餐后血糖高峰。

  6.吃“糖尿病食品”的量与吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纤维的粮食做的,如:荞麦燕麦。尽管这些食物消化吸收的时间较长,但最终还是会变成葡萄糖

  7.吃副食也要适量,多吃含膳食纤维的食物,少吃盐,少吃含胆固醇的食物。

  8.打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念。

  9,.关于吃水果的问题。血糖控制较好的病人,可以吃含糖量低的水果,如苹果、梨子、橘子、橙子、草莓等,但量不宜多。吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时候。如果后吃水果就等于加餐了,血糖会马上高起来。另外,西瓜吃了以后,糖吸收很快,故尽量不吃。香蕉中淀粉含量很高,应算主食的量。

  10,不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。

  11.糖尿病人千万不要限制喝水。

  12.以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中。这些蔬菜为土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠、慈姑等。

  

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