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预防脱发怎么做?教你防脱妙招

2015-05-1339健康网
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核心提示:很多女性都有脱发的烦恼,看着自己一头亮丽的秀发逐渐变得枯黄、暗淡,然后大把地掉发,实在是非常心疼。有的女性脱发十分严重,头顶部位的分界线非常宽,甚至已经露出一块光秃秃的头皮。预防脱发到底应该怎么做呢?下面小编就来教你几个防脱妙招。

  很多女性都有脱发的烦恼,看着自己一头亮丽的秀发逐渐变得枯黄、暗淡,然后大把地掉发,实在是非常心疼。有的女性脱发十分严重,头顶部位的分界线非常宽,甚至已经露出一块光秃秃的头皮。预防脱发到底应该怎么做呢?下面小编就来教你几个防脱妙招。

  正确的洗头方法:洗头是我们日常生活中必不可少的护理步骤,很多人因为使用不正确的洗头方法而导致脱发。洗头的频率一定不要过频,最好两至三天洗一次头。洗头时,水温不宜过高,40摄氏度以下的水温对呵护头皮毛囊很有必要。有脱发倾向的人在头发湿润时,切勿使用梳子用力梳头,这样会让头发更容易脱落。

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  均衡的饮食:头发的多少、光泽度与日常的饮食息息相关。经常食用高脂肪、过甜或辛辣刺激的食物的人,尤其容易脱发。所以要想远离脱发,就要多吃清淡而且含有丰富营养的食物。一些蛋白质和维生素含量高的食物对护发很有帮助,比如瘦肉、鱼类、海产品、新鲜蔬果等。如果你的头皮属于油性性质,那么在日常可以多吃粗纤维食物,如山楂、番薯、南瓜等。多吃护发的食物就更能帮助你远离脱发,如芝麻、核桃、何首乌等。

  健康的心态:不管你相不相信,脱发与人的心情有着密切的关系。经常脱发的人大多是心理压力过大、容易焦虑和紧张的人。因为长期处于这类情绪中时,内分泌会失衡,脱发就会发生。所以,无论何时,保持乐观、积极的健康心态,对预防脱发是很有必要的。

  减少烫染头发:很多女性由于过于爱美,经常折腾自己的头发,殊不知过多地使用烫染产品会严重损伤发质和毛囊,增加脱发的危险。保持一头健康自然的黑发,一年最多烫染一次,可以有效减少脱发哦。

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脱发常识

发病部位:
头部
传染性:
无传染性
多发人群:
所有人群
疾病简介:
  脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指...[详细]
相关症状:
永久性秃发 肿瘤性脱发 梳头或洗头时 毛发异常 毛发脱落 病理性脱发 梅毒性脱发 ... [详细]
并发疾病:
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