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脱发怎么办?日常护理有技巧

2015-05-1139健康网
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核心提示:很多人都有脱发的烦恼,不管是长发短发,梳子一梳,就会抓到几根甚至是一大把头发,令人烦躁不已。脱发严重的患者,甚至会出现头顶光秃秃一片的情况,自尊心和自信心都受到损害。脱发怎么办?接下来小编告诉你一些日常护理的技巧。

  很多人都有脱发的烦恼,不管是长发短发,梳子一梳,就会抓到几根甚至是一大把头发,令人烦躁不已。脱发严重的患者,甚至会出现头顶光秃秃一片的情况,自尊心和自信心都受到损害。脱发怎么办?接下来小编告诉你一些日常护理的技巧。

  脱发患者的日常饮食是很有讲究的,多吃防止脱发和有护发作用的食物,脱发的烦恼就会渐渐离你远去。脱发的人应该多吃含有丰富铁质的食物,这些食物可以有效软化头皮,帮助毛囊再生,含铁丰富的食物有菠菜、瘦肉、芹菜、动物肝脏等。一些脱发的患者同时有头发发黄的烦恼,这是因为患者长期压力过大、身体过于疲劳,导致血液中含有酸性毒素,可以多吃一些碱性蔬菜或水果,能中和体内酸性毒素,比如香蕉、苹果。橘子、青梅、椰子、油菜、莲藕、洋葱等。多吃含有碘的食物,不仅能使头发变得有光泽,还能增强甲状腺分泌功能,帮助头发生长,如海带、紫菜、牡蛎等。在日常生活中,多补充维生素E可以使头发延缓衰老,并促进毛囊细胞分裂,含维生素E丰富的食物有莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

  

青年 女 脱发 头发 梳子_6304800_xxl

  除了饮食方面要注意,脱发患者在生活中也应做到以下几点:1.消除精神压力,经常处于焦虑和压力之中会加重脱发的情况,所以学会释放压力、自我放松是缓解脱发的最重要的步骤,经常到户外活动、深呼吸,做一些解压的瑜伽,都能缓解脱发。2.不要使用尼龙梳子,尼龙梳子容易与头发反应,产生静电,长久使用会刺激头发,加重脱发。脱发患者应使用木梳,还能起到按摩头皮、促进循环的作用。3.不要频繁的洗头,有的女性过于爱干净,每天洗头,殊不知这就是导致脱发的原因之一。正确的洗头频率应为2-3天一次。

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脱发常识

发病部位:
头部
传染性:
无传染性
多发人群:
所有人群
疾病简介:
  脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指...[详细]
相关症状:
永久性秃发 肿瘤性脱发 梳头或洗头时 毛发异常 毛发脱落 病理性脱发 梅毒性脱发 ... [详细]
并发疾病:
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