夏日宝宝防晒So easy！

徐常捷皮肤科主治医师

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　　随着全球暖化问题延烧，阳光中的紫外线指数也居高不下，对于皮肤白皙幼嫩的宝宝来说，过度曝晒于阳光底下，便是一种严重的伤害。新光医院皮肤科主治医师徐常捷表示，阳光对于皮肤的伤害是会累积的，因此防晒习惯应该要从小做起，才可以尽可能的减少紫外线对皮肤的伤害。那么，小宝宝细嫩的肌肤，该如何防晒呢？赶快跟着专家的脚步，只要轻松的3要领，就能帮宝宝做好防晒工作喔！

　　要领1：日正当中不直接曝晒

　　在一般晴天天气下，越接近中午的时间，阳光是越强烈的。徐常捷医师指出，一般早上10点至下午3点是紫外线最强烈的时段，建议此时尽量不要让宝宝在烈日下曝晒；非不得已，除了尽量缩短曝晒时间外，也应做好防晒措施，像是手推车使用遮阳棚、帮宝宝戴上帽子，或者替宝宝擦上防晒用品。

　　要领2： 据紫外线指数做防护

　　目前的气象预报中，都会提供当天的紫外线指数（UVI），UVI是一种用数字来表示阳光强度的方式，数值分为0～15，数字愈大表示阳光对人的伤害也愈大。徐常捷医师建议，妈妈可以 据当日的UVI来替宝宝及自己做不同程度的防晒工作。另外，紫外线指数的信息，也可以上网至中央气象局 或行政院环保署查询。

　　阳伞、长袖、长裤、帽子、防晒乳、车内遮阳板等，都是带宝宝外出游玩时，不可缺少的准备， 徐常捷 医师提醒，宝宝的帽子最好选择宽边帽，如果是棒球帽，就必须在耳朵、脖子后面擦上防晒乳。

　　TIPS 衣物防晒效果测试

　　衣服是否具有防晒功能的测试方法，可将衣服撑开后对着光照，织法愈松、愈透光，防晒效果则愈差。

　　要领3：正确选用宝宝防晒用品

　　市面上的防晒商品大都没有100%的防水功能，因此建议在流汗或玩水之后，都要记得再次补充，徐常捷医师强调，防晒乳应每两小时补充一次效果较好，且涂抹的最佳时间为外出前15分钟到半小时左右。

　　1.考虑宝宝肤质与过敏反应

　　防晒品的原理分为物理性与化学性， 徐常捷 医师建议，帮宝宝选择防晒乳时，最好以物理性防晒为主，对宝宝皮肤所造成的负担较小，但纯物理性防晒成分所能防御的紫外线波长有限，因此必须适量的添加化学性防晒成分，才能达到更广效波长的防御（包含UVA及UVB）。此外，选购时仍须考虑宝宝的肤质，与其过敏反应。 徐常捷 医师建议，可先帮宝宝在背上涂抹一小块做测试，而在使用时必须避开眼睛周围使用。

　　2.防晒系数：SPF与PFA

　　常见的防晒系数为SPF系数，SPF主要是防护短波UVB。 徐常捷 医师指出，购买时可以依需求选购，SPF的系数范围介于15～50间，一般建议选择至少25以上的防晒品，系数愈高，表示阻挡UVB的能力越好，以及防护的时间愈长。

　　另外，2006年欧盟COLIPA规定，对于紫外线（包含UVA、UVB）具有宽带防护的产品，可以于产品上标示此符号（见下图）。

　　SPF15延长150分钟防晒力

　　以SPF15来看，代表的意义是防御UVB的时间倍数，如果晒太阳晒到皮肤发红时间为10分钟，SPF15就能延长约150分钟的防晒力，以此类推，SPF50就有约500分钟的防护时间。但即使有500分钟防护时间，也会因为汗水、皮脂等流失，同样还是建议两小时补擦一次。

　　TIPS 即使阴天也须防晒

　　紫外线中的UVA能穿透云层，也能透进厚约5公分的玻璃窗，因此，即使是阴天或者室内有光照的地方，曝晒过久都可能受到伤害，建议即使在室内或阴天，仍须做好防晒工作。