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肾虚耳鸣

肾虚耳鸣吃什么好?

向您详细介绍肾虚耳鸣饮食保健,肾虚耳鸣的食疗方。得了肾虚耳鸣吃什么好,同时又不能吃什么呢?

肾虚耳鸣饮食宜忌

饮食适宜:1、宜多吃含铁、锌丰富的食物;2、宜多补维生素类的食物;3、宜多补充富含优质蛋白质的食物。
宜吃食物 宜吃理由 食用建议
紫甘蓝 含有大量纤维素,能够增强胃肠功能,促进肠胃蠕动,降低胆固醇。 炒食即可。
油麦菜 含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分。 炒食,涮食都可。
胡萝卜 泥 称为小人参,富含胡萝卜素,可增强免疫力,抗癌防病。 炒、烧、炖、煮均可。
茄子等 茄子营养比较丰富,含有蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙等多种营养成分常吃具有平稳血压的功效,还能增强血管的抵抗力,防止血管破裂的功效。 生、炒均可。
饮食禁忌:1、忌食辛辣刺激食物;2、忌食高脂肪饮食。
忌吃食物 忌吃理由 忌吃建议
浓茶烈酒 可刺激神经,易引起失眠;过量饮酒可以血压血脂升高,过量饮酒可以导致心脑血管发病率增高。 喝淡茶;饮酒每天一两白酒或者二两红酒或者一瓶啤酒。
吸烟 引起各类疾病,比如肺部疾患,心血管等等。 尽量戒烟。
洋葱 久食可伤及肝肾。 耳鸣频繁时尽量忌食。
酱 菜 久食可伤及肝肾。 耳鸣频繁时尽量忌食。
小麻椒 吃多了对人体的血管容易阻塞、硬化。 忌食或者吃之前,将油耗出。

肾虚耳鸣饮食原则

肾虚耳鸣饮食保健

  如果你经常会耳鸣,那就得多吃点含铁丰富的食物了,如紫菜、黑芝麻、海蛰皮、虾皮、黄花菜等。 另外,还要多吃些含锌的食物,原因是耳朵内锌的含量大大高于其他器官,而缺锌是引起耳鸣的重要原因。 含锌丰富的食物有:鱼、鸡肝、鸡蛋,以及各种海产品等。

  减少温燥食物,少吃辛辣刺激食物。忌饮浓茶、咖啡、可可、酒等刺激性饮料。

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