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肾阳虚吃什么食物好

2015-08-11 12:45:4739健康网bxx

核心提示:对于肾阳虚的人来说,吃什么食物对身体最有益处呢?这是很多肾阳虚患者都会关注的一个问题,毕竟食物使我们改善身体体质、获得能量的一个重要途径,通过食物调理要比药物什么的更加安全和放心,也更加方便。

  一些人的体质比较差,这就需要进行一些饮食上的调养来恢复身体。肾阳虚的人更是如此。肾阳虚主要表现为畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白等症状,会使得整个人的状态比较萎靡不振,影响了正常的生活和工作,需要引起大家的注意。那么对于肾阳虚的人来说,吃什么食物对身体最有益处呢?这是很多肾阳虚患者都会关注的一个问题,毕竟食物使我们改善身体体质、获得能量的一个重要途径,通过食物调理要比药物什么的更加安全和放心,也更加方便。下面就一起看看吧。

  

  对于肾阳虚体质的人来说,首先就是要补充多种营养素和热量。那么首选就是麻雀蛋。因为它含有丰富的蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、多种维生素以及铁 、磷、钙等。我国传统的中医认为,麻雀蛋味甘、咸,性温,具有补精血、壮阳、固肾的功效。其次是羊肾。羊肾也就是我们平常说的羊腰子。它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、E、C以及钙、铁、磷等。味甘,性温。有生精、壮阳补肾功效。羊肾补虚损,阴弱,壮阳益肾。很适用于肾阳虚的患者食用。再者,在平时的饮食中可以适当多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸精氨酸和锌,此外,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。在冬季可以多食用一些温热性能够温补肾阳的食物,适当摄入一些产热量高又易于消化的食物,如羊肉,狗肉等以补体之虚,益肾之气,也可多食用温性水果如大枣、橘子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。以上这些办法都是可以在生活当中的饮食环节加以调理的,希望广大肾阳虚体质的人可以有所借鉴和选择,用适合自己的食物进行进补。

  总之,肾阳虚者应该多从食物里面摄取一些热量和多种营养,食物也应该偏于温热,以补充肾阳虚的阳气。对于阳虚患者而言,食物的补充是很重要的,在平时可以参照以上食物进行选择,帮助身体摆脱肾虚状态,找回自己的能量和勇气,回到正常的生活轨道上来。

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