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痧气

(痧胀)

痧气吃什么好?

向您详细介绍痧气饮食保健,痧气的食疗方。得了痧气吃什么好,同时又不能吃什么呢?

痧气饮食宜忌

饮食适宜:1宜吃粗粮膳食纤维的食物;2宜吃营养容易吸收的食物;3宜吃低胆固醇的食物。
宜吃食物 宜吃理由 食用建议
芹菜 富含粗纤维,能补充机体所需的维生素,多种微量元素,能增强肠道的蠕动功能,缓解腹胀,排气的功能。 每日食用200g左右。
鱼汤 富含优质蛋白,能补充机体所必需的多种必需氨基酸,多种营养物质,汤类与肠壁接触面广,容易吸收。 每日食用300-400ml。
肌肉 白色肉类,富含动物蛋白,能补充机体所需多种必需氨基酸,且熬汤效果更佳。 熬汤,红烧金均可。
饮食禁忌:1忌吃不易消化的食物,如糯米,馒头,窝窝头;2忌吃高胆固醇的食物,如红烧肉,肥肉,鱼籽;3忌吃容易上火的食物,如炒花生,瓜子,辣椒。
忌吃食物 忌吃理由 忌吃建议
粽子 粽子容易引起腹胀,难以消化,肠道不易蠕动,增加肠道的负担。 建议多食用粗粮,如高粱等。
红烧肉 高胆固醇的食物,油腻,肠道吸收消化分解困难,增加肠道负担,胆固醇偏高,容易引起高脂血症,容易形成血栓,及动脉粥样硬化。 注意低盐低脂低糖饮食。
辣椒 刺激性较强,容易引起上火,导致肠道功能失调,引起便秘。 多食用新鲜蔬菜和水果。

痧气饮食原则

痧气饮食保健

痧气吃哪些食物对身体好:

(1)喝热的生姜红枣汤。

(2)饮食要清淡。

(以上资料仅供参考,详细请咨询医生)

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