85%患者并非单纯失眠 赶紧求医是“王道”

潘集阳 精神心理科主任医师

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名医介绍：主任医师，擅长：各种难治性抑郁、焦虑障碍诊疗;各种难治性失眠及其它睡眠疾病诊疗;儿童抑郁、焦虑和行为障碍诊疗;老年期抑郁及其它精神障碍诊疗;进食障碍诊疗;药物依赖及其它成瘾疾病诊疗。获美国睡眠医学会奖学金(Mini-Fellowship for International Scholars);获*、省市科技基金8项。主编专著3本，参与编写专著数本，其中独立编写《睡眠障碍的诊断和治疗》和《睡眠障碍的临床诊疗》两本专著;在专业杂志以第一作者共发表相关论文40余篇。

　　随着社会化进程不断加快，“都市病”日益成为大家关注的重要话题，失眠就是其中一个。社会节奏快、生活压力大，升学、求职、家庭关系、人际关系等方面，让都市人无法逃离失眠的“魔爪”。

　　   到底失眠有多可怕？怎样才称为医学上的失眠？什么程度的失眠要就医？为此，39健康网编辑采访了暨南大学附属第一医院睡眠医学中心负责人潘集阳教授。

　　指导专家：潘集阳，主任医师，教授，精神心理科主任。特长是各种难治性抑郁、焦虑障碍诊疗；各种难治性失眠及其它睡眠疾病治疗；药物依赖及其它成瘾疾病诊疗等等。

　　到底是不是失眠？

　　关键看有无日间功能紊乱

　　失眠（Insomnia），通常指患者对睡眠时间或质量不满足，并影响白天社会功能的一种主观体验。但是，并非所有对睡眠时间、质量不满足的人，都算是失眠患者。在医学上，失眠有以下几个概念：

　　1.连续一个月以上，每周有3天，入睡时间超过30分钟（30分钟内无法入睡）。

　　2.夜间睡眠时间少于6.5小时，或夜间醒来超过2次，浅睡多梦。

　　3.关键：隔天起床后，有无日间功能紊乱，比如记忆力差、焦虑等等。

　　潘教授提醒，前两点提供参考价值，最关键的是有无日间功能紊乱，“如果没有，患者可以在家里自我调节；若出现功能性的紊乱，患者一定要到医院就诊”。

　　85%患者并非单纯失眠

　　赶紧求医才是“王道”

　　虽然我国目前仍然缺乏一份完整的失眠流行病学调查，但据潘教授介绍，从过去几年北京、上海、广州、南京、杭州等大城市的非正式调查发现，广州的失眠发生率是全国最高，达到半数以上的人群1个月里出现睡眠紊乱的情况。为什么广州的失眠问题比较突出？是不是大家公认的“社会节奏快，工作压力大”导致的？

　　美国一项调查发现，失眠的人群当中，50%的人患有精神心理疾病，比如焦虑、抑郁等；25%是受躯体疾病影响，比如糖尿病、高血压、冠心病、甲亢等；10%是原发性的睡眠障碍，比如睡眠呼吸暂停综合征；单纯的失眠，即原发性失眠，只占15%。

　　所以，单纯性失眠的患者仅有15%，大部分的失眠患者并不是单纯的“节奏快、工作压力大”引起的。“出现失眠情况超过6个月以上人群，要到专门的睡眠中心、睡眠科或睡眠障碍门诊就诊”，潘集阳提醒，这些非单纯性失眠难以自我调节，需要寻求专业的治疗。