失眠原因有几种 如何对症治疗

　　 失眠原因有几种?如何对症治疗?失眠的原因有很多种，其中介绍几个比较常见的原因，希望能够得到大家的重视，并且要积极进行治疗，专家提醒越早得到大家重视，改善失眠状态的效果越理想。

　　 失眠原因有几种

　　 生理因素影响患者的失眠质量：以更年期女性为例，因为身体内雌激素变化导致内分泌紊乱，从而出现更年期一系列的症状，患者会出现失眠多梦，建议患者能够可以考虑吃点药物调理身体。

　　 心理因素影响患者的睡眠质量：心情质量也会直接影响患者的睡眠状态，如果心理素质较差，同时出现压力过大或者是过于疲劳等情况，都可能会导致患者失眠，建议患者可以调整好自己的心情状态。

　　 环境因素影响患者的失眠质量：如果您的生活环境发生变化，如换了一张新床、或者是住房环境改变了、室内温度发生改变、周围噪音较大，都会对患者的睡眠状态产生影响。

　　 失眠原因有几种?如何对症治疗?失眠后建议大家可以尽可能在白天充分利用时间，然后不要经常熬夜，睡觉前可以适当做一些运动，避免大脑处于极度亢奋的状态，可以做一些简单的按摩让自己放松下来!