什么东西治疗失眠好？

　　冬天已经到来了，这个季节也是很多疾病高发的一个时期，当然失眠也是很容易发生的，在漫漫长夜晚上失眠睡不着那该是多么痛苦的一件事情呢，专家认为我们需要在饮食方面重视，下面我们就来看看什么东西治疗失眠好？

　　1、瘦肉莲子羹治疗失眠好，它的材料有瘦猪肉片250克，莲子肉50克，做法是取瘦猪肉片250克，莲 子肉50克，加水共煨炖至熟，然后放入调味服食，能够有效的治疗失眠的症状。

　　2、核桃芝麻散治疗失眠好，它的材料有核桃仁、黑芝麻各50克、白糖15克，做法是取核桃仁、黑芝 麻各50克，炒熟研成末后加入白糖15克混匀即可，日服1次，每服约10克。适用于心悸失眠的患者。

　　3、百合龙骨汤治疗失眠好，它的材料有龙骨15克、百合30克，做法是取龙骨15克，加水煎煮60分钟 后，加入百合30克煮熟，吃百合饮汤。每日1次，饮汤400毫升。适用于失眠心烦的患者。

　　4、二味粳米粥治疗失眠好，它的材料有酸枣仁10克、白术10克、粳米50克，做法是取酸枣仁、白术 各10克，加水煎汤去渣，放入粳米50克煨粥，调味服食。日服2次，每服500毫升，能够有效的治疗患者的 失眠健忘。

　　5、桂圆大枣粥治疗失眠好，它的材料有桂圆肉15枚、红枣7枚、粳米50克，做法是取桂圆肉15枚，红 枣7枚，与粳米50克加水共煨粥。每日2次。适用于头晕失眠、面色苍白的患者。

　　在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。

　　1、猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。

　　2、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。

　　3、山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用)

　　4、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。

　　5、酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。

　　6、龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)，常服效佳。

　　7、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。

　　很多人在失眠的时候都喜欢采用安眠药的方式来告别失眠，其实这只是治标不治本的方法，没有办法解决内因，所以希望大家都可以采用上面我们讲述的饮食治疗失眠的方法治疗，相信坚持下去就可以很快康复的。

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