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压力过大易致神经性皮炎 减压上网不如运动

2013-03-17凤凰网
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核心提示:神经性皮炎与精神因素有关,精神紧张、焦虑不安、大喜大悲时,容易出现症状,或令症状加重,用药只能“治标”,关键还得给自己解压“治本”。

  工作太紧张,下班上网看八卦来减压。女白领李琼(化名)一直觉得自己的减压方法蛮好,却还是因压力过大得了神经性皮炎。心理专家告诉她,上网“灌水”很难减压,不如喊朋友去运动,满身大汗过后更能放松。

  李琼工作节奏快,下班回家后选择当“宅女”,上网。下班后不想费脑子,李琼喜欢看看网络八卦或刷微博,直到不小心睡着。时间一长,李琼感觉自己总是头疼,欠瞌睡,还经常忘事。前不久,李琼两边胳膊上长出淡红色的疹子,夜里痒得睡不着觉,擦药膏济于事,只好到医院求医。

  在武汉市第一医院皮肤科,副主任医师吴纪园诊断李琼得了神经性皮炎。此病与精神因素有关,精神紧张、焦虑不安、大喜大悲时,容易出现症状,或令症状加重,用药只能“治标”,关键还得给自己解压“治本”。

  拿着药走出皮肤科,李琼转到心理门诊。她觉得奇怪,每次上网都觉得很放松,为何还需解压?

  高级心理咨询师俊华说,上网并非解压捷径,熬夜上网,打乱了生活规律,容易导致内分泌失调。她上班时在电脑前,晚上又在家上网,长期处于狭小而单一的环境,很少接触外人,易失去好奇心,自我封闭。

  专家称上网解压会导致抑郁、社交恐惧,令人心理压力越来越大。35岁~40岁的中青年白领,是幸福指数最低的人群。最好能约上朋友去做运动,一起聊天、流汗。

  梅俊华介绍,运动时大脑放空,加上人体分泌名为“腓肽”的激素,可愉悦神经,带来心理上的放松。运动能加快身体新陈代谢,缓解工作紧张带来的各种亚健康,带来生理上的放松。和朋友一起运动,大家有更多话题可以讨论,还能结识新的朋友,令生活更丰富多彩。

  此外,利用年假出门旅游,或业余报培训班培养兴趣,也是不错的减压方式。

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神经性皮炎问答

我要提问
问:神经性皮炎涂抹什么药膏效果最好
答:

你好,神经性皮炎又称慢性苔藓,中医认为皮质抑制和兴奋功能紊乱所致。情绪局...[详细]

问:自带有一些黄,外阴像神经性皮炎没亊就想
答:

你好,根据你所描述的情况,暂考虑与外阴炎有关系的,可以用苦参洗液清洗之后...[详细]

问:神经性皮炎怎么去根呀?
答:

你好,这个症状建议服用氯雷他定和维生素C,同时在外用曲咪新乳膏来涂抹进行...[详细]

问:神经性皮炎是什么样的?
答:

神经性皮炎开始一般是限局性皮肤瘙痒或刺痒,随搔抓皮肤逐渐增厚,皮丘高出皮...[详细]

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发病部位:
皮肤
传染性:
无传染性
多发人群:
所有人群
疾病简介:
  神经性皮炎又名慢性单纯性苔藓(lichen simplex chronicus),...[详细]
相关症状:
肛周皮肤有湿 鳞屑 瘙痒 四肢苔藓样变 阴囊瘙痒 肚脐痒 日光照射引起 ... [详细]
并发疾病:
毛囊炎 [详细]
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