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中医食疗配方 摆脱神经衰弱苦恼

2013-03-21新浪中医
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核心提示:“晚上入睡困难,即使睡着了,也是在梦中睡着,早上起不来,伴随着头痛。记忆力下降,往往前一秒说了什么,下一秒就不记得。经常魂不守舍,出现困倦的状态。”这是大多数年轻人所经历着的痛苦。

  神经衰弱造成的生理失调的表现:

  (1)自主神经功能障碍:表现为心慌、胸闷、多汗、消化不良、月经失调;

  (2)紧张性疼痛:表现为感到头部紧压感、头部沉重感,颈项僵硬、四肢肌肉疼痛;

  (3)睡眠障碍:表现为由于长期压力,大脑皮质的内抑制下降,神经易于兴奋,因而引起睡眠障碍症状。

  出现上述症状,应该如何解决,中医专家解释,不仅要调理好自身的情绪和日常生活中的习惯还要配合相应的饮食来治疗。

  神经衰弱的三大类食疗方:

  1、肝火上升型症状:

  心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。

  食疗方:此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物,如:菠菜、菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。

  2、气血两虚型症状:

  心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。

  食疗方:此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物,如:粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。

  3、心肾不交型症状:

  心悸不宁、虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软、遗精、脉弦细数。

  食疗方:此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物,如:糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。治疗神经衰弱,从临床应用上看,如果是轻度患者,以上疗法不失为较好的辅助治疗。另外,患者应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于症状的恢复均有很好的帮助。

  据统计,神经衰弱常常发生在都市白领一族,其中女性的患病率15.78‰,男性则为2.3‰,由此可见,关爱女性健康、针对女性神经衰弱刻不容缓。因此提醒女性患者,要适当的调整自己的精神和情绪状态,要懂得放松自身,养成良好的睡眠习惯,配合好的饮食习惯,终究能解决。

  【延伸阅读】

  神经衰弱者宜饮茯苓甘草

  治疗神经衰弱的小偏方

  神经衰弱的用药及注意事项

神经衰弱问答

我要提问
问:医生你好,请我神经衰弱有没有年龄之分?
答:

您好,没有年龄之分,精神疾病的致病根源是神经递质分泌紊乱而导致的大脑细胞...[详细]

问:请问神经衰弱怎么调节?吃什么比较有用?
答:

你好,神经衰弱是指由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现...[详细]

问:神经衰弱失眠‘易生气发怒
答:

建议你可以睡前喝杯热牛奶,少吃辛辣刺激性的食物。饮食清淡,建议注意锻炼身...[详细]

问:犯困,头痛,口腔溃疡,神经衰弱
答:

口腔溃疡主要是因为维生素B2缺乏造成的,建议你保持口腔卫生的同时口服维生素...[详细]

更多神经衰弱问答>>

发病部位:
全身
传染性:
无传染性
多发人群:
16到40岁,脑力劳动者多见
疾病简介:
  神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋...[详细]
相关症状:
易疲乏 感觉过敏 注意力不集中 多疑 疲劳 易激惹 衰弱 ... [详细]
并发疾病:
月经不调 便秘 植物神经功能 阳痿 腹泻 早泄 睡眠障碍 [详细]

神经衰弱医院医生

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