肾精亏虚饮食宜忌
饮食适宜：1：宜吃补肾填精杂粮粥。2：宜吃健脾胃蔬菜汤。3：宜吃含有维生素的蔬菜，水果。
| 宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
| 黑豆 |
黑豆性微寒。能补肾益阴，健脾利湿，除热解毒。用于肾虚阴亏，消渴多饮，小便频数；肝肾阴虚，头晕目眩，视物昏暗，或须发早白。 |
黑豆100克榨豆浆喝，大枣，红豆，煮粥喝。 |
| 黑米 |
黑米有显著的药用价值，古农医书记载黑米“滋阴补肾，黑米的图片黑米健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋等功效。可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。 |
黑米，大枣，黑豆，粳米，煮粥喝。 |
| 苹 果 |
枸杞子甘，平。枸杞叶苦、甘；性凉。养肝，滋肾，润肺。枸杞叶补虚益精，清热明目 |
枸杞，百合，粳米，大枣煮粥喝。 |
饮食禁忌：1：忌吃辛辣刺激性的蔬菜。2：忌吃苦寒的食物。3：忌吃生冷的水果。
| 忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
| 辣椒 |
吃辣椒多表现为咽干、口苦、眼部充血、头重脚轻、烦躁易怒等现象。而且容易导致出血、过敏和炎症，严重时还会发生疮痈感染等。 |
肾精亏虚的患者避免食用辣椒。 |
| 冰西瓜 |
冰西瓜冰冷伤脾胃，对于肠胃不和，肠道虚寒的患者应该是注意少吃，伤肾精。 |
肾精亏虚的患者避免食用冰西瓜。 |
| 苦瓜 |
苦瓜苦寒泻下，影响肠胃的运化，利湿清热解毒，常吃对肝肾有影响。 |
肾精亏虚的患者避免食用苦瓜。 |
肾精亏虚饮食原则
肾精亏虚饮食保健
食补可以吃些桑葚，芝麻，核桃，莲子等。
