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减轻孕吐的的方法有哪些 四个方法有效缓解孕吐

2015-11-18 11:11:2639健康网

核心提示:女人怀孕最辛苦的莫过于孕吐,有些人的孕吐非常严重需要采取一定的措施进行治疗,下面小编就介绍一下减轻孕吐的的方法有哪些?四个方法有效缓解孕吐。

  

  减轻孕吐的方法一:食疗法

  孕吐在怀孕的早期,这个时期胎儿对营养的要求不是很多,孕妇可以选择自己喜欢吃的东西,为了缓解孕吐可以少量多餐,多喝水,多吃维生素含量丰富的食物,便秘会加重孕吐,所以要积极预防便秘的法身,另外为了增加进食量可以选择一些新鲜的地方就餐,也可以多吃一些干性的食物,比如烧饼、馒头片、饼干等。

  减轻孕吐的方法二:运动疗法

  一些适当的运动可以有效的缓解孕吐,比如散步、做孕妇保健操等,不仅仅可以舒缓身心,还可以减轻孕吐。准妈妈不要总是躺在床上,不吃饭,并且心情烦躁,出现体力欠佳,这些都会导致孕吐加重,长期下去就会出现恶性循环,所以孕妇应该积极的动起来,让自己变得有生气,而不是像一个病秧子。

  减轻孕吐的方法三:药物疗法

  一些准妈妈在孕期吐的比较厉害,为了保证妈妈和胎儿的健康可以补充一些营养剂,比如可以服用一些b族维生素以及维生素c。可以减轻孕吐,需要提醒准妈妈如果孕吐严重最好是不要服用过多的维生素b6.

  减轻孕吐的方法四:心理疗法

  准妈妈不要有太重的心理负担,要了解孕吐属于怀孕期间的正常现象,不会对胎儿造成太大的影响,所以准妈妈需要做的就是放松自己,过度的紧张会出现更加严重的孕吐,主要是在正常的范围内不必担心。另外,准妈妈可以跟其他的孕妈妈交流一下,分享一下孕育经验等,可以缓解紧张。减轻压力。

  

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