老是孕吐怎么办 缓解孕吐的攻略

　　老是孕吐怎么办？孕吐是女性在早孕期间会出现的一种反应，大概从第5个星期开始，有些可能会更早出现孕吐。尤其是在早晚，还伴随着恶心。孕吐一直困扰了许多的孕妈，她们经常担心孕吐会给自己和宝宝造成伤害。许多女性开始认知到自己怀孕的反应之一就是孕吐，一开始可能会觉得很幸福，可到了后期，孕吐则变成了一种苦恼了。孕妇老是孕吐怎么办呢？有什么方法可以减轻孕吐呢？

　　缓解孕吐的方法

　　老是孕吐怎么办？首先，孕期的女性一定要远离浓烈的味道。平时做饭炒菜的时候，如果味道太强烈的话，就要让厨房更加通风，可以打开窗户或者排风扇。尽量选择微波炉来烹调，可以减少油烟或者其他气味。如果实在没有办法避开难闻刺激骚的味道，孕妇自己也可以准备一块干净的手帕，撒上一点自然舒适的植物油或者柠檬汁，需要的时候可以起到减轻恶心的效果。如果有条件的话，最好让家人或保姆来准备一天的饭菜。

　　孕妇孕吐严重的时候，每天起床或站起来的时候动作一定要慢，吃完饭不要即可就躺在床上了。呕吐厉害的时候，可以咨询一下专业的医生， 据医生的指导来服用一些安全有效的药物，可以缓解孕吐，避免引起其他的不适。

　　孕吐时不要进行激烈的运动。嘈杂的环境同样也会让孕吐变得更加严重。身心疲惫时，孕吐也会加剧的，所以孕妈们也要注意休息，中午最好可以小睡一会。放慢走路的速度，也有助于缓解孕吐。此外就是，孕妈们晚上一定要休息充足，不要晚睡。卧室内要保持空气清新，睡觉可以把窗户打开一些。自身心情也会影响孕吐。要让自己保持平静，不要过于紧张或焦虑。清晨和饭后及时刷牙，都可以缓解孕吐。