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乳发

乳发吃什么好?

向您详细介绍乳发饮食保健,乳发的食疗方。得了乳发吃什么好,同时又不能吃什么呢?

乳发饮食宜忌

饮食适宜:1.宜吃寒凉性的食物;2.宜吃低脂肪的食物;3.宜吃高维生素C的食物;4.宜吃清单的食物。
宜吃食物 宜吃理由 食用建议
猕猴桃 含有维生素C,可清除氧自由基,从而缓解发热的症状。 2-3个每天。剥皮后食用。
稀饭 热量丰富,对胃粘膜无刺激,容易消化,适合惊厥的孩子食用。 100g每顿。
鱼肉 蛋白质丰富,含有不饱和脂肪酸,有一定的营养脑组织的作用。 200g清蒸食用。
饮食禁忌:1.忌吃热燥的食物;2.忌吃对大脑有刺激性的食物。
忌吃食物 忌吃理由 忌吃建议
红牛饮料 具有兴奋中枢的作用,本品属于运动饮料,儿童是禁忌的。 换吃其他果汁类的饮料。
麻椒 具有麻辣、辛燥的特性,不适合中枢病变的人群使用。 换吃无刺激性的调味品。

乳发饮食原则

  乳发食疗

1.蜜汁无花果:

无花果100克,山楂30克,加水适量煎20分钟,取汁加蜜糖服用,每日两次。


  2.丝瓜炖豆腐:

丝瓜150克,豆腐100克,加水同煲20分钟,起锅前放入姜、葱、香油,每日一次。

  3.桔梗赤小豆粥:

桔梗、皂角刺各10克,加水适量煎20分钟,取汁加入赤小豆粥中拌服,每日两次。适于乳腺炎化脓期。

  4.花粉当归粥:

黄芪、花粉各10克,当归5克,加水适量煎20分钟,取汁加入红糖服用。每日两次,适于乳腺炎破溃期。

  5.乳发患者吃什么好?

  (1)主食及豆类的选择

  小麦粉、粳米、小米、玉米、高粱米、赤豆、豌豆、绿豆及豆制品等。

  (2)肉、蛋、奶类的选择

  猪瘦肉、猪蹄、猪肝、鸭肉、兔肉、鲫鱼、鳜鱼、牛奶、蛋类等。

  (3)蔬菜的选择

  黄花菜、芹菜、丝瓜、苦瓜、油菜、西红柿、黄瓜、荸荠、青菜、莲藕、茭白、茼蒿、黑木、海带等。

  (4)水果的选择

  苹果、橙子、西瓜等鲜果,干果类的可以吃红枣、花生、榛子等。

  6.一日参考膳食

  早餐:

红枣、绿豆、大米、黄瓜、鸡蛋等,如红枣绿豆粥、糖醋黄瓜片、蒸鸡蛋;

  加餐:

桔子;

  午餐:

大米、小米、海带、猪肉、茼蒿、黑木耳、银耳等,如二米饭、海带烧肉、素炒茼蒿、双耳汤等;

  加餐:

苹果;

  晚餐:

粳米、山药、猪肝、油菜等,如山药粥、猪肝炒油菜。

  7.乳发患者不宜吃什么?

  (1)糖、甜食、糕点如奶油糖、奶油蛋糕、巧克力等甜点;

  (2)腌制品:咸鱼、咸鸡、腊肉、腊肠、腌菜等;

  (3)高脂肪食品;

  (4)油炸食品、烧烤食品。

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