气秘饮食宜忌
饮食适宜:1.宜吃纤维素含量高的食物;2.宜吃植物性蛋白质含量高的食物;3.宜吃双歧杆菌含量高的酸性食物。
宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
腌酱菜 |
含有丰富的纤维素,能够帮助肠道代谢废物的排空,具有很好的益气润肠的作用,能够减少肠道内代谢毒素的吸收。 |
100g与鸡蛋同炒食用。 |
豆腐 |
含有丰富的植物性蛋白质,性味比较平和,对胃肠道粘膜的刺激性作用小,且有一定的滋养型作用,适合本病患者食用。 |
200g与肉末同炒食用。 |
酸奶 |
属于发酵型的食物,且含有丰富的乳酸杆菌,能够促进胃肠道的蠕动以及排空。由利于肠道功能的康复。 |
200g直接食用。 |
饮食禁忌:1.忌吃膻味比较重的食物;2.忌吃温补性比较明显的食物;3.忌吃燥性比较大的食物。
忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
荔枝 |
属于燥性比较大的食物,可增加胃肠道内水分的流失,从而增加大便的干燥,不利于气血下至。 |
宜吃桂圆等性味平和的食物。 |
哈密瓜 |
属于性味平和性的食物,可降低组织的免疫功能,增加对肠道功能的损伤性刺激,不利于气秘的康复。 |
可进食少量的香瓜。 |
羊肉 |
属于膻味性的食物,对机体的燥性比较大,不利于肠道功能的恢复,应该绝对的避免食用。 |
宜吃性味平和的猪肉。 |
气秘饮食原则
气秘饮食保健
饮食:此型患者应忌收敛固涩之品,因为收敛易使气滞不畅,固涩能加重便秘,如白果、莲子、芡实、栗子、石榴等皆应少用。而宜用能行气软坚润肠之物。气行则腑气通,肠润则大便畅。