青光眼预防 应该如何预防青光眼这种疾病

　　因为随着社会的进步，可以产品不断的推陈出新，现在的小孩子很多时候都是靠着玩电子产品来消磨时间和学习，因为用眼的增加并且电子产品应用的越来越广泛，因此患上青光眼的青少年也是在逐年的增加，其实青光眼是一种比较常见的眼科疾病，在日常生活中我们一定要好好爱护自己的双眼，要做好预防青光眼的工作。

　　应该如何预防青光眼这种疾病？

　　第一、要经常按摩自己的眼球和看灯光。青光眼比较明显的特点就是眼球会出现发硬的症状，并且眼睛在看灯光的时候会发现有虹圈出现，如果患者是发现自己存在这样的问题的时候一定要及时的寻求医生的帮助，及早的进行治疗。

　　第二、保持大便畅顺，帮之便秘。因为经过研究发现，便秘的人群在大便的时候，往往会伴随眼压升高的情况，所以要养成每天定时排便，养成良好的排便习惯，并且可以多吃青菜起到滑肠的作用。

　　第三、坚持体育锻炼，因为体育锻炼的时候可以使人体的血流速度加块，并且眼底的淤血也是会减少，保持房水的畅通，眼压就不会出现异常的情况。

　　第四、保持良好的情绪，经过研究发现经常生气或者情绪不佳的人群，容易出现眼压升高的情况，是青光眼的高发人群，平时一定要放松心情，做事可以放缓脚步，不用过于着急和焦虑，不要经常为一些不值得或者比较琐碎的事情生闷气。

　　第五、养成良好的用眼习惯。不要在灯光比较昏暗的地方下工作，用眼一个小时至两个小时就要看看绿色植物或者让眼睛放松放松，做下眼保健操，用热毛巾敷下双眼都是比较不错的选择。