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屈光不正

(近视,近视眼)

屈光不正吃什么好?

向您详细介绍屈光不正饮食保健,屈光不正的食疗方。得了屈光不正吃什么好,同时又不能吃什么呢?

屈光不正饮食宜忌

饮食适宜:1、宜吃保护视力的食物;2、宜吃营养丰富的食物;
宜吃食物 宜吃理由 食用建议
精 瘦肉 鸡蛋的蛋黄含有卵磷脂和丰富的胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后,可释放出胆碱,胆碱可改善各个年龄组的记忆力。 每天一个水煮鸡蛋或者蒸鸡蛋。
胡萝卜 泥 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,对维持视力有帮助。 经常食用,还可以使肌肤光滑。但是不要过多食用。
西兰花 西兰花是有名的十字花科抗癌植物。里面还有丰富的叶绿素和维生素C. 白灼西兰花或者是蒜蓉、清炒西兰花都不错。清洗的时候要洗净。
饮食禁忌:1、忌吃糖果类食品;2、忌吃加工类食物;3、忌吃刺激性食物。
忌吃食物 忌吃理由 忌吃建议
糖果 糖果类食用香精和色素过多;热量过多,营养成分低。 喜欢甜食可以选择天然果干。像葡萄干、枣干、桂圆干等。
香肠 盐多导致高血压、鼻咽癌、肾脏负担过重。 选择新鲜卫生的肉类。加工食品里添加剂非常多。
咖啡 咖啡含有咖啡因,刺激神经不容易睡眠。 白开水或者自己制作的汤水,最健康最实用。

屈光不正饮食原则

  1, 食疗方:(资料仅参考,具体请询问医生)

  枸杞桑葚粥

  做法:山药5克,枸杞子5克,桑葚子5克,红枣5个,粳米100克,把以上原料熬成粥食用。

  功效:每日早晚两餐,较长的时间服用的话,既能消除眼疲劳症状,一定程度上改善视力,又能增强体质。

  2,患者吃什么好?

  维生素A或是维生素b、葫萝卜素和屈光不正是有很大的相关性的,此外,维生素C、维生素B6以及锌的补充也可帮助解决眼睛问题的。

  缺铬易发生近视。

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