您现在的位置:疾病百科 > 疾病症状 >青春发育延迟及性幼稚

青春发育延迟及性幼稚

青春发育延迟及性幼稚吃什么好?

向您详细介绍青春发育延迟及性幼稚饮食保健,青春发育延迟及性幼稚的食疗方。得了青春发育延迟及性幼稚吃什么好,同时又不能吃什么呢?

青春发育延迟及性幼稚饮食宜忌

饮食适宜:1.宜高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食;2.宜食碘含量丰富的食物;3.宜食富含维生素的新鲜水果和蔬菜。
宜吃食物 宜吃理由 食用建议
海带 含碘丰富的食物。 将冬瓜去皮洗净切成块,海带用温水泡30分钟后,清洗干净切成条,锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟,加入适量清水,大火烧开10分钟左右,然后加盐鸡精调味即可。
鸡腿菇 腿菇含多种氨基酸和维生素。 鸡腿菇在采摘后亦不能放得长久,否则当它成熟了之后,亦因为内里的毒素而不能食用。
毛豆 毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,可以改善脂肪代谢。 直接加盐煮着吃,还可以将剥好的豆与腊肉、辣椒、豆腐干等一同炒食,或加五香调料等制成干豆,可根据个人喜爱选择不同的食用方法。但应注意的是,一定要煮熟或炒熟后再吃。
罗非鱼 含有维生素E、硫胺素、核黄素、烟酸与矿物质钾、钠、钙、镁、铁,锰、锌、铜等,是维护正常的生理健康不可缺少的微量元素。 罗非鱼以红烧、清蒸为最好。
比目鱼 富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、钾等营养成分,尤其维生素B6的含量颇丰,而脂肪含量较少,另外,比目鱼还富含大脑的主要组成成分DHA,经常食用可增强智力。 肉质细嫩,肉多刺少,适于蒸食。可加工成条、块、丁、片等,可采用爆、炒、炸、熘等方法加工成菜,此外,烹调时不宜加入过多食用油。也可制成盐干品,肝可制鱼肝油。
饮食禁忌:1.不吃或少吃动物性脂肪、甜食;2.忌吃海物、辛辣刺激性食物;3.忌食各种生甲状腺肿物质,避免食用十字花科菜。
忌吃食物 忌吃理由 忌吃建议
猪皮 猪皮味甘、性凉。还会影响我们身体的代谢 甲减患者慎食。
葱白 葱白是辛辣刺激性食物。 甲减患者忌食。

青春发育延迟及性幼稚饮食原则

青春发育延迟及性幼稚饮食

适宜食物

饮食宜清淡为主,合理搭配膳食。  (以上资料仅供参考,详情请咨询医生。)

分享:

相关文章 更多

乳房有肿块是癌吗?医生教你辨别

当摸到乳房肿块时,怎么判断未来会不会变癌症?事实上,就像通过触摸橘子表面能初步判断橘子是否变质,挤压橘子能感受质量的好坏,观察橘皮霉点能得知橘子已经腐坏一样,通过对...

张董晓 | 北京中医医院 | 乳腺科

7种人最易被高血压“盯上” 这样按摩、食疗可以预防高血压

一般来说,高危人群如果没其他心脑血管疾病,无需服药,可以在医生指导下进行运动、饮食、戒烟、情绪调控等非药物疗法,来防止高血压的发生。此外,还可以试试中医穴位保健和食...

黄琳 | 广东省第二中医院 | 心血管内科

更多青春发育延迟及性幼稚相关文章>

并发疾病饮食