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小孩贫血吃什么食物

2014-11-04全民健康网
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核心提示:小孩贫血吃什么食物,不女性是非常容易出现贫血症状的。尤其是一些经期出血量比较大的女性,头晕无力等症状会时常找上她们。贫血的女性平时应该多吃一些什么来补血呢?

  小孩贫血吃什么食物,不女性是非常容易出现贫血症状的。尤其是一些经期出血量比较大的女性,头晕无力等症状会时常找上她们。贫血的女性平时应该多吃一些什么来补血呢?

  我们所说的贫血,就是指血液中红血球数量太少,血红素不足。它并非是一种独立的疾病,它都会伴随着其他疾病一起光顾你的身体,只要有贫血症状,必须查明引发贫血的其他病因。

  贫血的症状通常表现为身体软弱乏力、皮肤苍白、气急或呼吸困难,还会伴有头晕、头痛耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等情况,严重者甚至会发生晕厥

  贫血的女性平时一定要多吃含铁量高的食物,还需要注意饮食的合理搭配,比如餐后应该适当吃些水果,因为水果当中含有较高的维生素C和果酸,这些物质都可以促进人体对于铁的吸收。

  补血的时候,饭后一定不要饮用浓茶,因为铁会与茶中的鞣酸结合生成沉淀,对于铁的吸收大大不利。

  补铁还可以用铁锅烹调食物,对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质,而叶酸的主要来源就是新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食。

  还有就是,牛奶及一些中和胃酸的药物也会影响人体对于铁的吸收,要想达到理想的补血效果,就不要和含铁的食物一起食用。

  大多的红色果蔬都有补血的功效,比如红枣石榴西红柿等等,女性朋友平时都可以多吃一些。

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贫血问答

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问:每天犯困,没有精神,贫血,是什么原因
答:

你好这位朋友,这种情况建议积极去医院检查血红蛋白看看,贫血多见于营养不良...[详细]

问:贫血加低血压加头昏怎么治疗
答:

你好低血压贫血容易引起头晕乏力等不适症状可以服用生脉饮口服液和补血口服液...[详细]

问:贫血了,怎么办,吃什么东西能对贫血有好
答:

有效,但是更多的需要摄入铁的含量,可以吃牛奶,菠菜等,再就是吃药恢复的最...[详细]

问:子宫肌瘤手术后贫血怎么补
答:

这情况还是积极选择速力菲等帮助补血较好的,平时的情况配合食疗,就多食新鲜...[详细]

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贫血常识

发病部位:
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传染性:
无传染性
多发人群:
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疾病简介:
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