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贫血的人吃什么好

2014-10-30全民健康网
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核心提示:贫血的人吃什么好?贫血会给人体带来很大的危害,因此对于贫血的人吃什么好的问题,我们必须要了解。但很多人都不知道贫血的人吃什么好,这无疑给很多疾病都有了可乘之机。我们生活中有很多食物都具有补血的功效,下面就让我们一起来看看吧

  贫血的人吃什么好?贫血会给人体带来很大的危害,因此对于贫血的人吃什么好的问题,我们必须要了解。但很多人都不知道贫血的人吃什么好,这无疑给很多疾病都有了可乘之机。我们生活中有很多食物都具有补血的功效,下面就让我们一起来看看吧:

  1.胡萝卜

  专家指出,胡萝卜同样是具有补血功效的食物之一,这是由于在胡萝卜中含有大量的营养物质,除了有很高的维生素B、c之外,同时还含有一种特别的营养素-胡萝卜素,它对补血极有益,是最适合贫血的人吃的食物。胡萝卜的食用方法很多,在平时贫血的人最好是用胡萝卜熬汤喝,其补血的功效更佳。还有很多人不爱吃胡萝卜,我们不妨把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。

  2.发菜

  导致贫血的原因很多,很多一部分人是因为缺铁所引起的贫血,也就是我们所知道的缺铁性贫血。这个时候我们最重要的就是补铁,虽然说发菜的颜色很黑,但含有大量的铁质,用发菜煮汤做菜,可以补血,适合贫血的人吃。

  3.金针菜

  对于贫血的人吃什么好的问题,专家还建议,在平时生活中应该尽量的多吃些金针菇,它同样是补血的食物之一。研究发现,金针菜中所含有的铁数量非常高,比大家熟悉的菠菜高了20倍。不但如此,在金针菇中还含有大量的维生素A、b1、c、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素

   4.龙眼

  所谓的龙眼肉其实就是我们所熟悉的桂圆,在龙眼肉中含有大量的铁质之外,同时还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。这些物质在给我们人体补血的同时,还能有效的治疗健忘心悸神经衰弱和失眠等针状。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

  5.菠菜

  说到补血的人吃什么好,菠菜也是不错的选择,自古以来它就是有名的补血食物。在菠菜中含有大量的铁质以及胡萝卜素,因此它才会成为补血蔬菜中的重要食物。对于一些不爱吃胡萝卜的人来说,含铁的蔬菜也是不错的选择。

  了解贫血的人吃什么好这个问题,可以帮助我们有效的强身健体,同时还能预防一些血液方面的问题。

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问:每天犯困,没有精神,贫血,是什么原因
答:

你好这位朋友,这种情况建议积极去医院检查血红蛋白看看,贫血多见于营养不良...[详细]

问:贫血加低血压加头昏怎么治疗
答:

你好低血压贫血容易引起头晕乏力等不适症状可以服用生脉饮口服液和补血口服液...[详细]

问:贫血了,怎么办,吃什么东西能对贫血有好
答:

有效,但是更多的需要摄入铁的含量,可以吃牛奶,菠菜等,再就是吃药恢复的最...[详细]

问:子宫肌瘤手术后贫血怎么补
答:

这情况还是积极选择速力菲等帮助补血较好的,平时的情况配合食疗,就多食新鲜...[详细]

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