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偏头疼怎么办

2014-11-19 22:02:00全球医院网

核心提示:偏头疼怎么办?脑袋里的血管,不仅仅是太阳穴两边看得到的粗粗的那两 ,而是有成千上万条,密密麻麻,比一座石油精炼化工厂的管道还要多得多,如果说粗的有大树那么粗的话,细的就是头发丝那么细。

  偏头疼怎么办?脑袋里的血管,不仅仅是太阳穴两边看得到的粗粗的那两 ,而是有成千上万条,密密麻麻,比一座石油精炼化工厂的管道还要多得多,这么多的管道,就像城市的道路,控制得不好就会堵车,这里的管道被堵,那里的管道压力必然增高,如果将管道看成是橡胶的,被堵塞的橡胶管道就会变细导致缺血,压力高的橡胶管道就会变粗导致过度扩张,从而引发头痛。

  临床调查也发现,许多患有偏头痛的职业女性通常有这样的感觉,当加班、烦燥、忙碌、长时间用脑过后,偏头痛出现的几率就会大一些。神经内科金杰博士说,偏头痛“偏爱”女性,以职业女性更为突出。然而到底该怎么做才能治疗偏头痛呢?

  第一个方法,每天坚持做血管体操。

  早晨起床喝两大玻璃杯水,目的是稀释血液,清洗肠胃,然后做三遍瑜伽拜日式,不会做瑜伽的,就做两遍第八套广播体操,然后上厕所,之后,全身轻松。然后洗一个大约15分钟的热水澡,洗完之后,全身热气腾腾,非常舒服非常轻松,好像可以听到血液哗哗地流动,这样通常一整天工作效率很高。

  中午和下午吃饭之前,分别做几分钟的瑜伽头倒立,不会做瑜伽的,可以试着做弯腰向两腿间向后看的动作,目的是让血液充盈头部,促进血液循环。

  晚上临睡前,打坐做20-30分钟的瑜伽呼吸与冥想,这个动作极其简单,任何人都可以做。目的也是让血液上行至头部,滋养大脑血管。

  这个过程就称之为做血管体操。

  第二个方法,采用物理疗法。

  偏头痛重在预防,如果有不适马上采取措施,往往可以将发作消灭在萌芽状态之中。中医所说,通则不痛,痛则不通。只要是我开始有头痛的预感,这个时候就是部分血管开始堵车了,是血管收缩的前奏,开始不通了。

  这时尽量采用物理方法,使用热毛巾热敷,一定是自己觉得舒服的温度,我通常使用微波炉把毛巾加热得很烫,热敷之后,相当一部分预感就会消失。

  如果头痛已经开始发作了,这就是部分血管已经开始膨胀,过度舒张了,这时应使用冷毛巾冷敷,用冰箱把毛巾冷冻,也可以使得相当一部分发作得到缓解。

  第三个方法,中西药结合预防和治疗。

  偏头痛发作非常激烈,但是可用中药的就不用西药。中药复方丹参片速效救心丸是一种安全有效的血管扩张药物,通常在发作之前服用,可以使得大部分预感消失,或者缓解。

  如果已经激烈发作,这时仍然可以使用速效救心丸来舒张大部分的血管,这些血管的血流量增加以后,被扩张得很厉害的血管压力就会减轻,偏头痛的强度会有所降低,兵法上叫做围魏救赵,这时再加上止痛药,绝大部分偏头痛将得到缓解。止痛药建议使用上海中美施贵宝药厂的“加合百服宁”,镇痛效果比较好,也比较安全。

  有些很顽固,发作很凶猛的偏头痛,使人很痛苦,我以前的头痛性质就属于这一类,所以必须采用一些药物预防的方法。我使用最有效又没有什么副作用的预防药物是“尼莫地平”,这是我自己选用的,医生从来没有给我开过这种药,又便宜又有效,现在已经不需要了。发作厉害的朋友,不妨去看看说明书,符合自己的情况才可以试用。

  其他疗法。在热播的幽默武侠剧《武林外传》中,侠女郭芙蓉非常容易发怒,于是吕秀才就教了她一个方法,在将要发怒的时候先说这样几句话“世界如此美妙,我却如此暴躁,这样不好,不好……”果然,郭芙蓉在发怒时一说这几句话脾气就小了很多。

  如果因为工作紧张、烦躁、想发脾气前,先深呼吸一口气,心情就会平静下来。总体来讲,要学会随时随地放松。另外,如果偏头痛真的来了也不用怕,深呼吸后,用手指分别按摩太阳穴、风池穴,几分钟后,就会发觉症状已经有所缓解。

  有一些研究表明,偏头痛与饮食有密切关系。调查发现,罐头、冷藏食品、肉类熟食、火腿类等食品中含有亚硝酸盐等成分,也会诱发偏头痛的产生。因此,偏头痛女性要及早改口。多吃含镁的食物,如香蕉、坚果、海产品等。

  如果头痛得非常厉害,也可选用一些活血、疏风、安神类的中药进行调整,如防风、白芷、菊花、川芎等。另外,也可到正规的中医院进行针灸穴位治疗。

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