颞下颌关节炎饮食宜忌
饮食适宜:1.宜吃锌元素含量高的食物;2.宜吃钙元素含量高的食物;3.宜吃维生素D含量高的食物。
宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
鱼肝油 |
含有丰富的维生素D,有利于钙质的吸收,缓解因钙质缺乏所致的关节紊乱症状。 |
1000UI每天,直接食用。 |
牡蛎 |
含钙高、含锌高,具有促进结缔组织的修复,且具有增加免疫力的作用。 |
3-5个,直接加入蒜蓉蒸食。 |
牛奶 |
蛋白质含量高,钙质含量丰富,具有增加关节稳定性的作用。 |
500毫升每天为宜。 |
饮食禁忌:1.忌吃酸性食物;2.忌吃含磷高的食物。
忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
鸡 腿 菇 |
含有大量的磷元素,可阻碍钙质的吸收。 |
可吃含钙高的鱼肉。 |
酸味饮料 |
特别是碳酸型饮料,可带走大量的钙质,不利于关节的重塑。 |
可吃弱碱性的饮料。 |