您现在的位置:疾病百科 > 疾病症状 >尿失禁

尿失禁

尿失禁应该如何预防?

向您详细介绍尿失禁应该如何预防,常见预防措施有哪些。

尿失禁预防

  1,预防:

  1)要有乐观、豁达的心情,以积极平和的心态,笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼,学会自己调节心境和情绪。

  2)防止尿道感染。养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,避免尿道口感染。性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性交后女方立即排空尿液,清洗外阴。若性交后发生尿痛、尿频,可服抗尿路感染药物3~5天,在炎症初期快速治愈。

  3)保持有规律的性生活。研究证明,更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活,能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变,降低压力性尿失禁发生率,同时可防止其它老年性疾病,提高健康水平。

  4)加强体育锻炼,积极治疗各种慢性疾病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等,都可引起腹压增高而导致尿失禁,应积极治疗这些慢性疾病,改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,各做45~100次紧缩肛门和上提肛门活动,可以明显改善尿失禁症状。

  5)妇女生小孩后要注意休息,不要过早负重和劳累,每天应坚持收缩肛门5~10分钟。平时不要憋尿,还要注意减肥,如果有产伤要及时修复。

  6)饮食要清淡,多食含纤维素丰富的食物,防止因便秘而引起的腹压增高。

  7)早发现,早治疗。如果发现阴道有堵塞感,大小便或用力时有块状物突出外阴,阴道分泌物有异味或带血,排尿困难、不顺畅,尿频或失禁,腰酸、腹坠等症状,要及时就诊,防止盆腔器官脱垂。

分享:

相关文章

后腰下面那个窝

前段时间热播的一个国产电视剧叫和平饭店,简直是抗战剧中的最强大脑。片中陈数扮演的陈佳影和雷佳音扮演的土匪由于特定原因要扮演一对假夫妻。其中,有一场戏,他们二人为了骗...

覃道锐 | 广州市儿童医院 | 小儿外科

尿失禁是怎么回事?怎么治疗?

尿失禁分哪几种?怎么处理?  请看我在“来问丁香医生”上的回答:  一般尿失禁可分为四种,第一种是真性尿失禁,也就是尿道括约肌损伤,或者脑梗、脑出血、下半身瘫痪导致...

温机灵 | 上海东方医院 | 泌尿外科

炎热夏季谨防甲肝和戊肝感染

  夏季是各类传染病发病的高峰期。甲肝和戊肝也不例为,重庆医科大学病毒性肝炎研究所周卫平教授为此发表了自己的看法。

乙肝病毒母婴传播的预防

  患乙肝的母亲会将病毒垂直传播感染给胎儿,因此,怎样保证这些乙肝病人或病毒携带者的家庭生下健康的宝宝一直是医学界探讨的问题。现代医学用新法阻断病毒传播,解决了这一...