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内热

(内火,火热内生)

内热吃什么好?

向您详细介绍内热饮食保健,内热的食疗方。得了内热吃什么好,同时又不能吃什么呢?

内热饮食宜忌

饮食适宜:1、宜吃蔬菜水果2、宜吃具有清热解毒的食物3、宜吃水分含量高的食物
宜吃食物 宜吃理由 食用建议
罗汉果 罗汉果具有清热解毒的功效,富含维生素和微量元素 每周2-3个,健康人群可长期食用
雪梨 雪梨水分含量高,有清热泻火的功效,预防口腔溃疡、咽喉肿痛等症 每周3-4个
空心菜 空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,经常吃,可以防暑解热、凉血排毒 每周3-4次,一般人群可经常食用
饮食禁忌:1、忌吃烧烤2、忌吃海鲜3、忌吃油腻性食物
忌吃食物 忌吃理由 忌吃建议
烤羊肉 烤肉吃多了,容易上火,在体内积聚内热,会加重症状 禁忌食用
龙虾 龙虾属于发物,性热,容易诱发皮肤炎症、不利于疾病的治疗 禁忌食用,尤其是急性患者
奶油 奶油含有脂肪过多,可以造成肥胖、高血脂,不利于血液运输和毒物的排出 治疗期间禁忌食用,健康人群平时也应该少吃

内热饮食原则

内热饮食保健

  (1):喝莲子汤去心火 

表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

  (2):吃猪肝可去肺火 

表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。

  (3):喝绿豆粥去胃火 

表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。

  (4):喝梨水去肝火 

表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。

  (5):吃猪腰去肾火 

表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。 食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

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