女人尿路感染怎么预防传染

女人尿路感染可以通过保持个人卫生、多饮水促进排尿、避免过度使用抗生素、合理使用抗菌药物、适度锻炼增强免疫力等方法进行预防。

1.保持个人卫生

通过勤洗澡、换内裤等方式可以减少细菌滋生，降低尿道口周围细菌上行感染的概率。建议每天至少清洗一次外阴和肛门区域，以减少细菌传播的机会。

2.多饮水促进排尿

增加水分摄入量有助于稀释尿液浓度，减少细菌滞留时间；此外还可以促进排泄，将有害物质排出体外。每天保证充足水分摄入，尤其是在感觉有尿意时应及时排空膀胱。

3.避免过度使用抗生素

长期或滥用抗生素可能导致耐药性菌株产生，进一步加重病情并延长治疗周期。在医生指导下使用抗生素，严格按照处方剂量服用，切勿随意更改或停用。

4.合理使用抗菌药物

合理使用抗菌药物可有效抑制细菌生长繁殖，防止其对机体造成伤害。遵循医嘱选择合适的抗菌药物种类及疗程长度，并注意观察是否有不良反应发生。

5.适度锻炼增强免疫力

适当的运动能够提高身体新陈代谢水平以及免疫系统功能，从而达到预防疾病的目的。可以根据自身情况选择如慢跑、瑜伽等运动方式进行锻炼，但要避免剧烈运动以免导致身体过于疲劳。

若患者症状持续不缓解或者反复发作，则需要及时前往医院泌尿外科就诊。