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脑供血不足

(脑缺血,脑梗)

脑供血不足应该如何预防?

向您详细介绍脑供血不足应该如何预防,常见预防措施有哪些。

脑供血不足预防

脑供血不足预防

1、最好睡前喝一杯水

2、养成早睡早起的习惯

3、适当锻炼,如快走等

另外,还应该单独拿出来说的是,一定要吃早餐,饮食清淡,少吃糖、盐和猪油,可适当多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、鱼等食物。饮食中还要多多注意具有食疗的食物:多吃大蒜,可缓解脑供血不足症状;每天吃一次葛根粉羹或葛根粉粥,具体做法是葛根磨粉晒干,每日晨起取干粉 50克,煮成羹食用,或煮成粥食用。 多吃富含叶酸的食物,如蔬菜、大豆。另外多吃一些香蕉,因为它富含钾,具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。

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