怀孕尿频怎么办 如何治疗

2016-06-26 10:45:3039健康网

核心提示:怀孕后会出现身体乏力、嗜睡、胃口大增、口味大变等,很多孕妇还会出现尿频的现象。这是一种正常的生理现象,是由于子宫增大,膀胱受到压迫变小导致的,那么怀孕尿频怎么办呢?

  

   女性在怀孕之后,体内的激素分泌状况会发生改变,这样就会导致身体各方面的机能也发生变化,比如说身体乏力、嗜睡、胃口大增、口味大变等,很多孕妇还会出现尿频的现象。这是一种正常的生理现象,是由于子宫增大,膀胱受到压迫变小导致的,那么怀孕尿频怎么办呢?下面我们来介绍几种怀孕尿频的应对方法。

   怀孕尿频怎么办

   控制饮水

   孕妇平时要适当的补充水分,但是不要过量的饮水,尤其是在睡觉前的一到两个小时之内不要喝水,否则很容易在夜间发生尿频现象,影响休息。孕妇在怀孕初期以及后期是尿频最严重的时期,因此要少吃可以利尿的食物,比如西瓜、冬瓜、海带、茯苓等,特别是在晚上的时候这些东西要少吃。

   缩肛运动

   孕妇平时的时候应该加强肌肉的锻炼,常常做一些缩肛运动或者是会阴部位的收缩运动,这些运动有利于收缩骨盆的肌肉,使盆底肌肉的张力增强,从而更好的控制排尿。另外还要常做骨盆放松运动,这样可以预防尿失禁的情况发生,不过做这些运动的时候一定要 据自己的身体状况量力而行,切不可强做,以免发生危险。

   通过上面的介绍,详细大家已经了解了怀孕尿频的应对方法了。掌握这些方法可以有效的减少尿频的现象,但是要注意,有了尿意千万不要憋尿,否则憋尿时间太长很容易影响膀胱的功能,造成严重的后果。

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