月经过后几天是排卵期 如何计算

　　 女性在排卵期身体抵抗力会出现一定程度的下降，各种细菌和病毒入侵的可能性要比其他时候大很多，如果在这个时候不注意保养的话，会在潜移默化中对身体造成难以挽回的伤害，但是很多人都不知道月经过后几天是排卵期，下面我们一起来了解一下吧。

　　 月经过后几天是排卵期

　　 1、推算法

　　 其实，女性可以通过对自己的月经周期进行推算来计算出自己的排卵期的，比如说排卵期的第一天是最短的一次月经周期数减去十八天，最后一天则是最长的周期减去十一天。比如说某人最长的月经周期是30天，最短的一次月经周期是25天，那么其上一次月经后的第7天到第19天都是排卵期，对于那些月经周期一直很有规律的人来说，只需要从下一次月经周期第一天开始往后推算十四天就是排卵日了。

　　 2、感受法

　　 女性在排卵期，会出现一些特有的生理特征，比如说会出现情绪高涨和食欲下降的情况，少部分女性在两次月经周期的某一天，会突然地感觉到下腹部有微微的刺痛感，但是这种痛感一小会儿以后就消失了，而且自己也没有患有某种可能会导致腹痛的疾病，这一般就是由于排卵所导致的疼痛了。

　　 上文就是月经过后几天是排卵期这个问题的简介。在排卵期，女性可以多听一些轻音乐，然后做一些强度较轻的运动，这样可以帮助释放出压力，对于排卵期的保养是很有好处的，还可以适当的补充一些维生素和其他矿物质。