预防慢性脑病 需从饮食入手

钟利群 神经内科副主任医师

查看名医介绍收起名医介绍北京中医药大学东直门医院

名医介绍：副主任医师，擅长领域：脑血管病、重症肌无力、帕金森氏病、周围神经病、小脑萎缩、颈椎病。

 

　　“脑动脉硬化在发病初期，并无任何症状，随着病症加深，会出现头痛、耳鸣、眩晕、头晕、四肢麻木、睡眠不佳、记忆力减退等症状。而这些症状的出现主要是脑循环量减少，大脑功能减退所导致的。”北京中医药大学东直门医院神经内科副主任医师钟利群表示。

　　脑动脉硬化形成过程较缓慢，也并不是到老年才开始发展的，是随着年龄的增长发生进行性的扩散与加重，而多数患者不一定会出现临床症状，所以容易被人们忽视。

　　因此，为提高脑动脉硬化的患者及家属对疾病的认知，为加强防病意识，钟利群提醒大家需从预防入手，防治结合，主要把握以下几方面：

　　饮食小提示：少脂少盐+戒烟

　　要想预防或配合治疗脑动脉硬化，生活和饮食上需要坚持四原则：

　　1.少食动物脂肪。一般而言，血浆胆固醇有两个来源，来源于食物的（每日摄取量为300mg)为外原性，在肝脏和小肠合成的为内原性。合理的饮食是每日胆固醇摄取量不宜超过300mg，否则，过多的脂质物质沉积在血管壁上，极易导致脑动脉硬化。

　　2.戒烟。烟草中的烟碱可能引起动脉痉挛、动脉缺血、脑梗塞、心肌梗塞的发生。

　　3.饮食宜清淡。不食过咸的食物和甜食，因常食用这些食物，人体血液中甘油三脂会增高。

　　4.保持正常体重。每日食物的摄入量不宜过多，将饮食的总量控制在合理范围之内，防止体重超标。

　　防治结合小妙招：控制饮食+增加锻炼

　　对脑动脉硬化疾病需坚持防治结合的原则，一旦出现脑动脉硬化的相关症状，需及时到正规医院就诊，并适当增加锻炼，配合药物治疗防止病症加重。

　　1.增强体质和加强锻炼。身体运动有利于改善血液循环，可促进脂类物质消耗，减少脂类物质在血管内沉积，增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重。因此，患者应坚持力所能及的家务劳动，并积极参加合适的体育锻炼。对于肢体活动不便者，在进行锻炼时应加强护理，防止意外事故的发生。

　　2.注意控制饮食。主要是限制高胆固醇、高脂肪饮食的摄入量，以减少脂类物质在血管内沉积；多食用水果、蔬菜；戒烟戒酒。

　　3.药物治疗。脑动脉硬化患者应坚持药物治疗，不可轻易停药。药物治疗的主要目的是降低血液的脂质浓度，扩张血管，改善血液循环，活化脑细胞等。可选用烟酸肌醇脂、多烯康、脂必妥、非诺贝特等药物，从而达到降低血脂浓度的作用。