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锰中毒

锰中毒吃什么好?

向您详细介绍锰中毒饮食保健,锰中毒的食疗方。得了锰中毒吃什么好,同时又不能吃什么呢?

锰中毒饮食宜忌

饮食适宜:1、增加膳食纤维的摄入,2、增加膳食中优质蛋白质,增加新鲜的富含维生素C的蔬菜和水果,3、增加膳食中钙、铁、锌、硒等无机元素的供给。
宜吃食物 宜吃理由 食用建议
牛奶 含有丰富的免疫球蛋白,能够改善黏膜以及机体的免疫功能,从而促进炎症的消散 500毫升直接食用。热饮为佳,尽量不要空腹饮用
水果 丰富的维生素含量使其深受大家青睐,富含锌元素和硒元素,堪称最大众化的水果 每日食用,最好在两餐之间,最好不要削皮,洗净即可
饮食禁忌:1.忌吃油腻难消化食物2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物 3.忌吃高盐高脂肪食物
忌吃食物 忌吃理由 忌吃建议
腌菜 属于高盐食物,不宜过多食用,对身体有很大的危害 建议每人日摄入食盐量4克以下,其他严重疾病尤其注意
肥肉 属于特别油腻的食物,肥甘厚味,多食无益,加重胃肠道的负担 尽量少的服用
油条 属于特别油腻的食物,而且加工此种食物的油都属于质量比较差的油,对人体极为有害 尽量少的服用

锰中毒饮食原则

  一、饮食保健:

  1.韭菜、鲜虾仁各150克,鸡蛋一个,共炒食;2.牛鞭一条,枸杞20-40克,生姜6姜,隔水炖烂后食肉喝汤;

  3.麻雀3-5只,去毛和内脏,煮熟后调味食用。

  二、宜吃食物:

  1、增加膳食纤维的摄入; 2、增加膳食中优质蛋白质,增加新鲜的富含维生素C的蔬菜和水果; 3、增加膳食中钙、铁、锌、硒等无机元素的供给。

  三、忌吃食物:

  1、忌吃辛辣刺激的食物:如辣椒、花椒、韭菜、大蒜; 2、忌吃产气的食物:如洋葱、红薯、芋头、土豆; 3、忌吃酸性的食物:如奶酪、蛋黄。

  四、推荐食谱:

  1、增加膳食纤维的摄入; 2、增加膳食中优质蛋白质,增加新鲜的富含维生素C的蔬菜和水果; 3、增加膳食中钙、铁、锌、硒等无机元素的供给。

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