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磨牙

(磨牙症,夜磨牙)

磨牙吃什么好?

向您详细介绍磨牙饮食保健,磨牙的食疗方。得了磨牙吃什么好,同时又不能吃什么呢?

磨牙饮食宜忌

饮食适宜:1.宜吃植物油脂类的食物;2.宜吃坚果类的食物;3.宜吃酸性的食物。
宜吃食物 宜吃理由 食用建议
山茶油 山茶油具有很好的驱虫作用,可能与内在的某些脂类以及特殊的味道有关。 每次50ml左右为宜,直接生服。
菜籽油 也具有很好的驱虫作用,且具有润滑肠道,促进虫卵排泄的作用。 每日50毫升左右即可,生吃。
柚子 柚子有特殊的芳香酯,也具有很好的驱虫作用。 200-300g每天,直接食用。
饮食禁忌:1.忌吃含糖的食物;2.忌吃碱性的食物。
忌吃食物 忌吃理由 忌吃建议
生鸡蛋 生鸡蛋营养元素含量丰富,但不宜消化吸收,在肠道内为蛔虫提供了很好的生存环境。 绝对禁忌。
甘蔗 含糖丰富,在肠道内可产生大量的气体,有利于肠道蛔虫的生长。 尽量少吃。

磨牙饮食原则

一、饮食:

饮食上注意清淡有营养,睡上不要吃太多的东西,有吸烟喝酒习惯的朋友一定要减少,三餐正常,生活有规律,可以帮助起到很好的调节作用。可以每日吃10-20ml菜籽油,一天3次,可有很好的驱虫作用。同时平常应多吃含有纤维素高的食物,如竹笋青菜可以帮助促进肠道的蠕动有利于虫卵的排出。

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