夜间磨牙怎么办 如何减少夜间磨牙的发生
核心提示:夜间磨牙怎么办?避免过度疲劳、睡前休息放松、改变睡眠姿势、服用驱虫药。
深夜,你可能突然听到有人“扎扎”地磨牙,那声音听起来特别别扭,影响你睡觉。磨牙的声音别人能听到,磨牙者自身却听不到。磨牙者多为儿童。磨牙是怎么回事?在医学方面,磨牙以及儿童在睡眠中突然翻身等现象,称为睡眠不安。引起磨牙的机理目前还未明,但近年来,医学者发现很多原因与磨牙有关,比如日间太兴奋,缺钙,肠胃内有蛔虫等。夜间磨牙怎么办?如何减少夜间磨牙的发生。
夜间磨牙应及早治
夜间磨牙若因牙龈有病而出现症状,应及早治疗。倘若治愈疾病仍出现磨牙症状,那就要再次到医院就诊。看看是否有咬合不正确的情形,或其他疾病。
一般说,心理不安定,或精神紧张的人,容易熟睡是时磨牙。如果因为心理原因而出现磨牙症状,应自我放松。白天活动量大,身体疲倦,深睡,也会出现磨牙症状。治疗应以减少白天活动量为主。
减少夜间磨牙发生的方法
改变睡眠姿势,不要取侧卧位睡觉或者取腹卧位睡觉,建议仰卧睡觉,这样能缓解磨牙症状。
白天活动舌头,适时紧咬牙关,把舌头抬起,训练一段时间,夜间磨牙症状出现的次数会减少。
睡前休息放松,不要在紧张、焦虑、抑郁的状态下入睡。
避免过度疲劳,避免情绪激动,避免养成经常口中咬东西的习惯。
调磨少量牙体组织,建立咬合平衡关系,消除磨牙症。
服用驱虫药,杀蛔虫,减少毒素刺激肠道的次数。
夜间磨牙怎么办?以上都是改善夜间磨牙症状的方法,如有相关疑问,欢迎咨询专业医院的医生,医生会 据多年临床经验告知答案。
【相关推荐】:
想知道如何预防疾病?疾病的最佳治疗方法?生病了吃什么好?生病了怎么护理吗?
39健康网(www.39.net)原创内容,未经授权不得转载,违者必究。内容合作请联系:020-85501999-8819或39media@mail.39.net
上一篇: