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老年人低血糖症

老年人低血糖症吃什么好?

向您详细介绍老年人低血糖症饮食保健,老年人低血糖症的食疗方。得了老年人低血糖症吃什么好,同时又不能吃什么呢?

老年人低血糖症饮食宜忌

饮食适宜:1.宜吃含糖量高的食物;2.宜吃热量含量高的食物;3.宜吃碳水化合物丰富的食物。
宜吃食物 宜吃理由 食用建议
黑米粥 黑米粥具有增加组织免疫力,中医认为黑色的食物都是润内脏的。其次米类食物含有丰富的糖分,可迅速缓解患者低血糖症状。 200g直接炖服。
西瓜 含有丰富的果糖成分,能偶迅速的缓解患者由于血糖较低所引起的头昏、乏力症状,适宜低血糖的患者多食。 200g直接食用。
冰糖橙 含有丰富的糖分,具有增加组织免疫力,改善机体免疫功能,增加胃肠道功能,促进老年性低血糖的恢复。 2-3个食用。
饮食禁忌:1.忌吃无糖分的食物;2.忌吃饱和性脂肪酸的食物;3.忌吃高淀粉的食物。
忌吃食物 忌吃理由 忌吃建议
零度可乐 零度可乐一方面是不含有糖分,其次含有丰富的碳酸,两者均不利于营养元素的吸收,从而影响血糖水平的矫正。 可吃含糖可乐。
羊油 属于饱和性脂肪酸,饱和性脂肪酸的消耗可降低血糖水平,同时还对于肾脏功能的恢复。可抑制胃肠功能的蠕动。 宜吃羊肉。
阳瓜 属于燥性的食物,进食过多可造成大便的干结程度,从而在一定程度上影响了阳气在体内的蓄积。 宜吃苦瓜。

老年人低血糖症饮食原则

  1、饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

  2、高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度

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