老年人肠易激综合征吃什么好?
向您详细介绍老年人肠易激综合征饮食保健,老年人肠易激综合征的食疗方。得了老年人肠易激综合征吃什么好,同时又不能吃什么呢?
老年人肠易激综合征饮食宜忌
老年人肠易激综合征饮食原则
1、老年人肠道易激综合征食疗方:黄仁粥---白米、黄仁、党参、红枣数枚,煮粥食之。板栗芡实羹---(扁豆)板栗去壳,与芡实加水同煲,煲至板栗煮烂,冰糖少许调服之(放入红枣、枸杞、元肉少许,再煲10分钟左右)。平时煲汤之时,也可放入北芪、党参、扁豆、黄仁、沙仁、青果仁等。
2、老年人肠道易激综合征吃哪些食物对身体好:
(1)饮食中要增加食物纤维的摄入。纤维可加速食物的运转,使粪便变软,增加粪容量,因而使排便顺利。每日饮食中要有足够的蔬菜。
(2)应限制产气食物的摄入。产气食物进入肠道经肠道细菌分解产生的大量气体,可使肠道扩张、肠蠕动缓慢,引起肠胀气、腹痛、便秘或腹泻。如咖啡、碳酸饮料、酒精,等,都可成为产气食物,少食、少饮为宜。
(3)要做到饮食规律。以饮食清淡、易消化、少油腻为基本原则。一日三餐定时定量。
相关文章
老年人身体的各项机能会随着年龄的增长出现衰退,胃肠道功能尤其明显,因此老年人出现肠易激综合征也是常见的现象。老年人肠易激综合征的明显症状是腹泻和腹胀,老年人出现了...