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老年人肠易激综合征

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老年人肠易激综合征吃什么好?

向您详细介绍老年人肠易激综合征饮食保健,老年人肠易激综合征的食疗方。得了老年人肠易激综合征吃什么好,同时又不能吃什么呢?

老年人肠易激综合征饮食宜忌

饮食适宜:1宜吃保护胃粘膜的食物;2宜吃增强免疫力的食物;3宜吃有助于睡眠的食物。
宜吃食物 宜吃理由 食用建议
牛奶 牛奶富含有优质蛋白质营养物质和人体必需的矿物质元素,促进肠道营养物质的吸收,保护胃粘膜的作用。 每天300-400毫升为宜。热饮为佳
鸡汤 鸡汤富含有钙、磷等多种矿物质元素的营养物质,和蛋白质,具有增强人体免疫力,提高抗病能力的作用。 每天200-300毫升为宜。
香蕉 香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。 每天2-3根为宜。两餐之间服用比较好
饮食禁忌:1忌吃刺激胃肠道的食物;如白酒、花椒、生蒜;2忌吃不容易消化的食物;如红薯、年糕、米粑;3忌吃兴奋神经的食物;如咖啡、浓茶。
忌吃食物 忌吃理由 忌吃建议
白酒 白酒是属于刺激性的饮料、容易刺激胃肠道神经血管,导致患者腹部疼痛的几率增加,影响生活质量。 宜吃清淡的食物。
米粑 米粑不容易消化,而且容易导致肠道胀满,胃肠道蠕动功能减慢,使腹部疼痛的发生率增加,不利于患者的恢复。 宜吃容易消化的食物。
浓茶 浓茶含有咖啡碱、可以兴奋交感神经,导致不容易入睡,引起失眠等情况,不利于患者身体的恢复。 宜吃清淡容易消化的食物。

老年人肠易激综合征饮食原则

  1、老年人肠道易激综合征食疗方:黄仁粥---白米、黄仁、党参、红枣数枚,煮粥食之。板栗芡实羹---(扁豆)板栗去壳,与芡实加水同煲,煲至板栗煮烂,冰糖少许调服之(放入红枣、枸杞、元肉少许,再煲10分钟左右)。平时煲汤之时,也可放入北芪、党参、扁豆、黄仁、沙仁、青果仁等。

  2、老年人肠道易激综合征吃哪些食物对身体好:

  (1)饮食中要增加食物纤维的摄入。纤维可加速食物的运转,使粪便变软,增加粪容量,因而使排便顺利。每日饮食中要有足够的蔬菜。

  (2)应限制产气食物的摄入。产气食物进入肠道经肠道细菌分解产生的大量气体,可使肠道扩张、肠蠕动缓慢,引起肠胀气、腹痛、便秘或腹泻。如咖啡、碳酸饮料、酒精,等,都可成为产气食物,少食、少饮为宜。

  (3)要做到饮食规律。以饮食清淡、易消化、少油腻为基本原则。一日三餐定时定量。

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