怎么预防老年痴呆 你知道吗

　　 对于很多家里有上了年纪的老人的家庭来讲，积极预防老年痴呆是很重要的健康保健项目之一。老年痴呆是指老年人的大脑细胞的萎缩，这会使得老年人的记忆力下降、情绪变化，还会使得老年人的生活出现诸多的障碍和烦恼，给生活造成很大的不便。到了后期，还可能需要卧床休养，甚至出现脑死亡。因此，积极预防老年痴呆症是每个子女都需要留心注意的。也是广大老年人在生活中需要时刻注意的。

　　 动动手指勤做手指操

　　 对于一些老年人来说，过分的安静和不想运动是老年痴呆症发生的重要诱因，加之一些人容易多思多虑，由此导致情绪消沉和消极，这是不好的。因此对于老年人来讲，预防老年痴呆症需要活动起来，中医认为，手指和手掌上有许多的穴位，手指的灵活度有利于血液循环和关节的健康，可以促进神经系统的灵活运转，是预防老年痴呆的小办法之一。具体的做法是，抬肘与胸平，两手手指相对，互相按压，用力深吸气，特别是拇指和小指要用力。边吐气，边用力按。还可以将腕抬到与胸同高的位置上，双手对应的手指互勾，用力向两侧拉。

　　 保持好心态常用脑

　　 对于老年人来讲，怎么预防老年痴呆呢，最重要的一点就是，要经常性的用脑，经常用脑可以防止头脑的迟钝和退化，还可以帮助你建立起思考事情的习惯和乐趣。对于老年人来讲，保持对周围事物的新鲜感尤其重要。有一个简单的不老的心比什么都重要，试着过得丰富多彩一些，比起沉闷的静坐和晒太阳要对大脑有好处的多。老年人在生活中还要学会保持一个好的心态，不因为自己步入老年而感觉不安和痛苦，而应该积极享受老年的时光。夕阳无限好，一个好的心态才是预防疾病的基础。

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