预防老年痴呆症的方法 中医按摩预防效果好

　　预防老年痴呆症的方法有比较多，其中在按摩疗法历史悠久。按摩疗法不仅疗效快，而且操作起来安全简便。按摩疗法主要就是通过手掌、手指以及一些器械，对身体的一些部位，施以各种按揉。可以起到醒脑安神，通利关窍，提高智力的效果。预防老年痴呆症的按摩疗法主要有以下几种。

　　按摩涌泉穴预防老年痴呆症

　　按摩涌泉穴的方法是坐在床上，将右脚抬起，用左手顺时针按揉涌泉穴36次，再逆时针按摩36次。再按照同样的方法来按摩左脚的涌泉穴。

　　按揉内、外关穴预防老年痴呆症

　　想要预防老年痴呆症，我们可以用右手的拇指和食指按压左手臂的内、外侧正中腕横纹上大概2寸左右的的内、外关穴，先顺时针按揉36次，再逆时针按揉36次。

　　按揉劳宫穴预防老年痴呆症

　　按揉劳宫穴的方法如下：用一只手的拇指按压或按揉另外一手的劳宫穴，按揉2～3分钟即可，然后交换双手继续按揉。

　　干洗脸预防老年痴呆症

　　我们可以把双手平放在我们的脸上，五只手指并拢按摩脸部，这种按摩方法可以有效预防老年痴呆症。

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