旅行者腹泻的饮食-食疗-旅行者腹泻吃什么好-疾病查询-39疾病百科

旅行者腹泻吃什么好？

向您详细介绍旅行者腹泻饮食保健，旅行者腹泻的食疗方。得了旅行者腹泻吃什么好，同时又不能吃什么呢？

旅行者腹泻饮食宜忌

饮食适宜：1：宜吃健脾涩肠的杂粮粥。2：宜吃含有铁钙蔬菜。3：宜吃热的姜糖水。

宜吃食物	宜吃理由	食用建议
腌制菜	生姜，鲜姜，老姜。性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜。使胃肠道充血，消化能力增强。能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。	生姜50-100克，切丝水煮，热饮。
红糖	红糖热性，有暖经活血健脾胃的功效，对于腹泻的问题很有好处，可以适当冲水喝。	红糖100克，热水冲泡，热饮。
山药	山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效，用于脾胃虚弱，饮食减少，便溏腹泻；妇女脾虚带下；肺虚久咳咽干；肾虚遗精。	山药1根、干木耳10克、彩椒少许、枸杞子10粒。炒菜吃。

饮食禁忌：1：忌吃辛辣刺激蔬菜。2：忌吃生冷食物。3：忌吃肥腻肉食。

忌吃食物	忌吃理由	忌吃建议
牛肉	牛肉是油腻的食物，对于肠胃不和的患者应少吃，可以适当的喝一些山药粥，姜汤等。	避免食用牛肉。
冰西瓜	冰西瓜是清凉泻下的食物，对于消化不好，腹泻，肠胃炎等有一定的影响。	避免食用冰西瓜。
鸭梨	鸭梨是寒凉的食物，腹泻肠胃不好应避免使用，注意合理热敷一下。鸭梨引起腹泻加重。	避免食用鸭梨。

旅行者腹泻饮食原则

旅行者腹泻饮食

　　1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

　　2、饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

　　3、保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

　　4、多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。

旅行者腹泻