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旅行者腹泻

(旅行性腹泻,旅行者痢疾)

旅行者腹泻吃什么好?

向您详细介绍旅行者腹泻饮食保健,旅行者腹泻的食疗方。得了旅行者腹泻吃什么好,同时又不能吃什么呢?

旅行者腹泻饮食宜忌

饮食适宜:1:宜吃健脾涩肠的杂粮粥。2:宜吃含有铁钙蔬菜。3:宜吃热的姜糖水。
宜吃食物 宜吃理由 食用建议
腌制 菜 生姜,鲜姜,老姜。性温,其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜。使胃肠道充血,消化能力增强。能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。 生姜50-100克,切丝水煮,热饮。
红糖 红糖热性,有暖经活血健脾胃的功效,对于腹泻的问题很有好处,可以适当冲水喝。 红糖100克,热水冲泡,热饮。
山药 山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效,用于脾胃虚弱,饮食减少,便溏腹泻;妇女脾虚带下;肺虚久咳咽干;肾虚遗精。 山药1根、干木耳10克、彩椒少许、枸杞子10粒。炒菜吃。
饮食禁忌:1:忌吃辛辣刺激蔬菜。2:忌吃生冷食物。3:忌吃肥腻肉食。
忌吃食物 忌吃理由 忌吃建议
牛肉 牛肉是油腻的食物,对于肠胃不和的患者应少吃,可以适当的喝一些山药粥,姜汤等。 避免食用牛肉。
冰西瓜 冰西瓜是清凉泻下的食物,对于消化不好,腹泻,肠胃炎等有一定的影响。 避免食用冰西瓜。
鸭梨 鸭梨是寒凉的食物,腹泻肠胃不好应避免使用,注意合理热敷一下。鸭梨引起腹泻加重。 避免食用鸭梨。

旅行者腹泻饮食原则

旅行者腹泻饮食

  1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

2、饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。

3、保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。

4、多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。

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