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勤洗手多锻炼 增强体质预防儿童春季流感

2016-03-0639健康网
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核心提示:春季气温变化快,是流感多发季节,儿童因为抵抗力弱更容易被传染,儿童该如何预防春季流感?专家提醒,勤洗手多运动,增加抵抗力可预防春季流感。

何丽雅 内科主任医师
查看名医介绍收起名医介绍广州市儿童医院
名医介绍:主任医师,21年从医经验,诊断和治疗儿内科常见病、多发病(如咳嗽、腹泻等 )以及儿童血液方面疾病(如地中海贫血的诊断,营养性贫血、白细胞增多或减少、血小板减少性紫癜、嗜酸细胞增多症、白血病等诊断和治疗)。

  春季是流感多发季节,儿童因为抵抗力弱很容易被传染。如何预防儿童春季流感?由广州市妇女儿童医疗中心儿内科门诊主任何丽雅主持,副主任医师李淑华主讲的《预防儿童春季流感》健康讲座为大家详细讲解了如何预防儿童春季流感。

  预防春季流感,可从以下几个方面入手:

  1、注意卫生,勤洗手

  预防流感,一定要注意保持良好的个人卫生,妈妈应当对孩子的卧室及用品及时进行消毒,以保证孩子生活环境的清洁

  孩子要勤洗手,洗手时需要使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。可以通过六步洗手法彻底清洁双手:

  第一步,掌心相对,手指并拢,相互揉搓;

  第二步,手心对手背沿指缝相互揉搓,交换进行;

  第三步,掌心相对,双手交叉指缝相互揉搓;

  第四步,弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓;

  第五步,右手握住左手大拇指旋转揉搓,交换进行;

  第六步,将手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓。

  同时还应该注意勤开窗通风,保持室内空气新鲜。

  2、注意保暖,随时增减衣服

  冬春季节一定要给孩子做好保暖工作,以免孩子免疫力下降,容易感冒。切忌让孩子出汗受寒,衣被不宜过厚或过薄,春季气温变化快,应适时为孩子增减衣物。

  3、尽量少带孩子去人多的地方

  很多病人都是伤风感冒,与病人亲密接触,很可能因飞沫而被传染,而孩子一般抵抗力弱,很容易被传染。因此,流感流行季节,应尽量少带孩子去人群聚集、空气不流通的公共场所。

  如果家里有人感冒了,最好戴上口罩,打喷嚏或咳嗽时最好用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻,尽量避免或减少和孩子的接触,以免将感冒传染给孩子。

  4、注意饮食卫生,食物要煮透

  不吃病死的家禽或动物,食用禽肉、蛋类时要彻底煮熟。因为流感病毒(包括禽流感)在足够热的情况下会被灭活,当食物的整体温度达到70度以上能杀死病毒,肉制品经过正常处理和烹调可安全食用。把生肉、熟肉和即食食物分开存放,避免污染。

  5、加强锻炼,增强体质

  平常应让孩子加强锻炼,增强体质,提高身体免疫力才能更有效的预防流感。

  6、接种疫苗,减少感染流感的机会  接种疫苗是有效的预防手段。对宝宝进行流感疫苗预防接种,可减少感染流感的机会或者减轻流感症状。

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