39健康网首页 39问医生 名医在线 就医助手 药品通 疾病百科 新闻 诊疗 药品 手机挂号30秒挂号、免费问医生
与万千病友交流
扫描下载
39就医助手APP

流感怎么预防 四大事项须注意

2016-03-17 22:18:0639健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:流感怎么预防?四大事项须注意:关注气候变化、体育锻炼、饮食调摄。

  

   现在是流感的高发季节,我们学习了解流感应该如何预防,还是很有必要的。流感就是我们平常所说的流行性感冒,流感不同于一般的感冒,但是两者开始时的症状非常相似,因此很多朋友都难以分清。流感是由病毒引起的,所以危害比一般的感冒大得太多了。所以我们学习流感是怎么预防的,显得非常重要的。那么今天小编就为各位好好介绍下,流感应该如何预防!

   关注气候变化

   据所在地区气候变化的规律,注意收听和收看天气预报节目,当天气发生异常变化时,要及时更换衣被,注意寒温适宜,尤其在冬季要注意保暖。

   体育锻炼

   依据自身情况,进行适当的体育活动,如太极拳、慢跑、散步等。在天气异常时,也可以在室内进行相宜的运动。体育锻炼可以舒活筋骨,流畅气血,增强体质,提高机体的抵抗力。

   饮食调摄

   饮食以清淡、富含营养为原则。宜食牛奶、鸡蛋、精肉、鱼、豆制品等高蛋白的食品,新鲜蔬菜和水果等富含维生素的食品。忌食过分油腻、粘滞、酸腥及刺激性食物。药食同源,药膳是药与食物的有机结合,对预防流感是有益的。

   加强个人、公共卫生

   搞好室内及环境卫生。冬春季节室内要经常通风换气,保持空气新;注意清洗鼻腔,鼻孔干燥者,可用棉签沾香油涂润鼻孔;不随地吐痰,不共用毛巾、手帕及食具;衣被要勤洗、勤晒。

   流感出现以后,如果没有及时的缓解症状的话,很有可能会引起其他疾病的出现,这对于身体的危害也是很大的。生活中预防流感的方法有很多,饮食、运动、药物都是预防流感的好方法。

  

分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

流行性感冒问答

我要提问
问:老年人流行性感冒饮食方案
答:

初期宜食清淡及促进发汗的食品,可饮生姜、红糖茶发汗;亦可饮服红枣、生姜汤...[详细]

问:老年人流行性感冒饮食禁忌
答:

主要通过含有病毒的飞沫进行传播,人与人之间的接触或与被污染物品的接触也可...[详细]

问:老年人流行性感冒饮食疗法
答:

初期宜食清淡及促进发汗的食品,可饮生姜、红糖茶发汗;亦可饮服红枣、生姜汤...[详细]

问:老年人流行性感冒饮食治疗
答:

初期宜食清淡及促进发汗的食品,可饮生姜、红糖茶发汗;亦可饮服红枣、生姜汤...[详细]

更多流行性感冒问答>>

发病部位:
传染性:
有传染性
多发人群:
所有人群
疾病简介:
  流行性感冒(infuenza.简称流感)是由流感病毒引起的急性呼吸...[详细]
相关症状:
高热 畏寒 头痛 浑身酸痛 咽喉疼痛 发烧 关节疼痛 ... [详细]
并发疾病:
便秘 黄疸 心律失常 鼻窦炎 胸腔积液 厌氧菌感染 休克 ... [详细]
马上预约中山大学孙逸仙纪念医院
符少萍主治医师科室:
陈纯科室副主任科室:儿科
马上预约黄石市中心医院
乐彬副主任医师科室:儿童保健科
马上预约广州市儿童医院
侯俏珍副主任医师科室:内科

您最近浏览的疾病