1.防止受寒秋末至初春
天气变化无常寒冷往往会使病情加重
因此患者一定注意防寒预防感冒和上呼吸道感染等
2.绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留
3.少食辛辣辛辣刺激性食品既可导致性器官充血又会使痔疮
便秘症状加重压迫前列腺加重排尿困难
4.不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈使膀胱逼尿肌张力减弱排尿发生困难容易诱发急性尿潴留因此一定要做到有尿就排
5.不可过劳过度劳累会耗伤中气中气不足会造成排尿无力容易引起尿潴留
6.避免久坐经常久坐会加重痔疮等病又易使会阴部充血引起排尿困难经常参加文体活动及气功锻炼等有助于减轻症状
7.适量饮水饮水过少不但会引起脱水也不利排尿对尿路的冲洗作用还容易导致尿液浓缩而形成不溶石故除夜间适当减少饮水以免睡后膀胱过度充盈白天应多饮水
8.慎用药物有些药物可加重排尿困难剂量大时可引起急性尿潴留其中主要有阿托品颠茄片及麻黄素片异丙基肾上腺素等近年来又发现钙阻滞剂和异博定能促进泌乳素分泌并可减弱逼尿肌的收缩力加重排尿困难故宜慎用或最好不用某些药物 9.及时治疗应及时彻底治疗前列腺炎膀胱炎与尿道结石症等
10.按摩小腹按摩小腹点压脐下气海关元等穴有利于膀胱功能恢复小便后稍加压力按摩可促进膀胱排空减少残余液值得提醒的是本症发展缓慢病程长若能从中年开始预防效果更好除采取上述措施外还应防止性生活过度尤其要警惕性交中断和手淫的行为据临床观察多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗效果均很好反之坚持差的效果不理想
