功能性消化不良患者在饮食中应避免油腻及刺激性食物
戒烟戒酒养成良好的生活习惯
避免暴饮暴食及睡前进食过量;可采取少食多餐的方法;加强体育锻炼;要特别注意保持愉快的心情和良好的心境
预防消化不良十条
一进餐时应保持轻松的心情不要匆促进食也不要囫囵吞食更不要站着或边走边食
二不要泡饭或和水进食饭前或饭后不要马上大量饮用液体
三进餐时不要讨论问题或争吵这些讨论应留到饭后一小时之后进行
四不要在进餐时饮酒进餐后不要马上吸烟
五不要穿着束紧腰部的衣裤就餐
六进餐应定时
七避免大吃大喝尤其是辛辣和富含脂肪的饮食
八有条件可在两餐之间喝一杯牛奶避免胃酸过多
九少食过甜过咸食品过多吃糖果会刺激胃酸分泌
十进食不要过冷或过烫
